Kann ich Proteinpulver zu Lebensmitteln hinzufügen?

Proteinpulver ermöglicht es Ihnen, Ihre Proteinzufuhr zu erhöhen, ohne dass Sie wesentliche Änderungen an Ihrer Ernährung vornehmen müssen. Sie können Proteinpulver verwenden, um eiweißreiche Shakes zuzubereiten, oder es Ihrer Nahrung hinzufügen, um den Proteingehalt zu erhöhen. Durch das Hinzufügen von Proteinpulver zu Ihren Lebensmitteln können Sie sicherstellen, dass Sie ausreichend Protein erhalten, um Ihre Muskelmasse zu erhalten oder zu erhöhen.

Eine Nahaufnahme von den Blaubeerpfannkuchen, die auf dem Bratpfanne kochen. (Bild: NTLathrop / iStock / Getty Images)

Speisenoptionen

SpryLiving.com empfiehlt die Zugabe von Proteinpulver zu Haferflocken, Suppe und Muffinteig. Sie können es auch zu Joghurt und Pfannkuchenteig hinzufügen. Project Swole empfiehlt die Zugabe von Proteinpulver zu Milch, Müsli, Eiscreme, Pudding, Obst, Kartoffelpüree und sogar Kaffee.