Kann zu viel Wasser zu viel Gas verursachen?

Luft gelangt in Ihr System, entweder durch Verschlucken oder durch Bakterien, die unverdaute Nahrung im Dickdarm abbauen. Sie können beim Trinken von Wasser Luft schlucken, vor allem, wenn Sie versuchen, zu schnell zu viel zu trinken.

Eine Frau trinkt ein Glas Wasser. (Bild: Marco Lensi / iStock / Getty Images)

Mehr Wasser trinken kann Gas erleichtern

Solange Sie beim Trinken keine Luft schlucken, kann eine zusätzliche Tasse Wasser tatsächlich dazu beitragen, die Menge an Gas, die Sie erleben, zu reduzieren. Wenn Sie hydratisiert bleiben und das Wasser durch Ihr System fließt, hilft dies bei der Verdauung und kann Gas im Verdauungstrakt verhindern und reduzieren. Sie können auch übermäßiges Gas reduzieren, indem Sie Kräuter einnehmen, die bei der Verdauung helfen, wie Pfefferminz, Ingwer, Kamille und Fenchelsamen. Versuchen Sie, ein Glas Wasser mit einem Tropfen Pfefferminzöl zu trinken.

Auswirkungen von zu viel Wasser trinken

Laut einem in "Scientific American" aus dem Jahr 2007 veröffentlichten Artikel werden Nieren, Gehirn und andere Organe gestresst, wenn Sie in kurzer Zeit zu viel Wasser trinken. Zu den Symptomen einer Wasservergiftung gehören Müdigkeit, Übelkeit, Erbrechen, Kopfschmerzen und geistige Desorientierung. Sie müssten innerhalb kürzester Zeit viel Wasser trinken, um eine Wasservergiftung zu erleben. Der beste Weg, um sicherzustellen, dass Sie die richtige Menge Wasser erhalten, besteht darin, Ihrem Durst entsprechend zu trinken, zu trinken, wenn Sie schwitzen, und nicht zu viel auf einmal zu trinken, um das Schockieren Ihrer Organe zu vermeiden.