Kann das Trinken von Essig während der Schwangerschaft Schäden verursachen?

Einige populäre Gesundheitsquellen und Praktiker der alternativen Medizin empfehlen den Verzehr von Essig, um den Blutzucker zu regulieren, neben anderen angeblichen Vorteilen. Die erhöhte Empfindlichkeit Ihres Körpers gegenüber aufgenommenen Nahrungsmitteln während der Schwangerschaft bedeutet jedoch, dass Sie möglicherweise keinen Essig trinken möchten, wenn Sie schwanger sind.

Essig

Es gibt mehrere gesundheitsbezogene Angaben, die in beliebten Medien in Bezug auf Essig auftauchen. Sie haben beispielsweise gehört, dass Essig beim Abnehmen hilft, Diabetes verhindert oder Ihren Blutzucker reguliert. Die Beweise zur Stützung dieser Behauptungen sind allesamt vorläufig, was bedeutet, dass Sie zur Behandlung einer Erkrankung keinen Essig verwenden sollten, und Sie sollten mit Ihrem Arzt sprechen, bevor Sie Essig als Nahrungsergänzungsmittel zu sich nehmen.

Essig und Schwangerschaft

Es gibt einige berichtete Nebenwirkungen von Essig, die während der Schwangerschaft noch problematischer sein könnten. Erstens ist Essig sehr sauer. So kann sich die Wahrscheinlichkeit erhöhen, dass es zu Sodbrennen kommt, was während der Schwangerschaft häufig vorkommt. Erklären Sie Heidi Murkoff und Sharon Mazel in ihrem Buch "Was Sie erwartet, wenn Sie erwarten". Es ist auch bekannt, dass Essig Verbrennungen an der Speiseröhre verursacht, schreibt Dr. Carol Johnston in dem Buch "Komplementäre und alternative Therapien in der alternden Bevölkerung".

Elektrolyte

Eine der am meisten belastenden Nebenwirkungen, die als Ergebnis von Essigkonsum berichtet wurden, ist Hypokaliämie oder niedriger Kaliumgehalt. Kalium ist ein Elektrolyt, den Sie zum Zwecke der zellulären Kommunikation und Funktion sowie des Flüssigkeitshaushalts auf normalem Niveau halten müssen. Hypokaliämie ist zwar keine häufige Nebenwirkung von Essig, die Schwangerschaft kann jedoch ein erhöhtes Risiko für ein Elektrolyt-Ungleichgewicht verursachen. Daher sollten Sie vor der Verwendung von Essig mit Ihrem Arzt sprechen.

Alternativen

Wenn Sie zur Stabilisierung des Blutzuckers Essig verwenden, der eine der häufigsten alternativen Verwendungen der Substanz darstellt, sollten Sie stattdessen eine ausgewogene, gesunde Ernährung verwenden. Wenn Sie eine Mischung aus frischem Obst und Gemüse, magerem Eiweiß, Vollkornprodukten und pflanzlichen Fetten essen, wird Ihr Blutzucker auf natürliche Weise stabilisiert, ohne dass Sie sich auf den Konsum einer Substanz verlassen müssen, die die Wahrscheinlichkeit von Beschwerden oder Komplikationen während der Schwangerschaft erhöhen kann.