Können bestimmte Lebensmittel Nervenschäden heilen?

Nervenschäden resultieren aus körperlichen Traumata oder aus einer Vielzahl von Krankheiten, Krankheiten und Erkrankungen. Häufige Ursachen für Nervenschäden, auch Neuropathie genannt, umfassen Alkoholismus, Stoffwechselstörungen wie Diabetes oder Zöliakie, Autoimmunerkrankungen wie Arthritis, Krebsbehandlungen, Karpaltunnelsyndrom, chronisches Nierenversagen, Vitaminmangel, Toxine und Infektionskrankheiten. Ein körperliches Trauma für Nerven aufgrund von Verletzungen, Bandscheibenvorfällen, längerer Kompression und Operationen sowie bestimmte Medikamente und Infektionen, die den Sauerstoff in den Zellen blockieren, können ebenfalls zu einer Neuropathie führen. Zu den Symptomen zählen chronische oder wiederkehrende Taubheit, Kribbeln, Berührungsempfindlichkeit, Schwäche, Stechen, brennende Schmerzen oder starke Schmerzen. Lebensmittel können eine wichtige Rolle bei der umfassenden Behandlung neuropathischer Schmerzen spielen.

Vitamin-B12-Lebensmittel

Eine Nervenschädigung tritt auf, wenn die Myelinhülle, die die Nerven bedeckt und schützt - ähnlich wie der Gummi, der die elektrischen Drähte umgibt - sich verschlechtert. Die Nerven versagen und lösen andere Nervenzellen aus, die wiederum zu einer übermäßigen Aktivität der Nervenzellen beitragen. Vitamin-B12-Nahrungsmittel können dabei helfen, geschädigte Nerven zu heilen. Lebensmittel mit Vitamin B12 tragen zur Reparatur und zum Erhalt von Nervenzellen und insbesondere der Myelinscheide bei. Lebensmittel, die einen hohen Vitamin-B12-Gehalt enthalten, umfassen Kalbsleber, Sardinen, Schnapper, Wildbret, Chinook-Lachs, mageres Rinderfilet, Lammrücken, Jakobsmuscheln, Garnelen und Heilbutt.

Antioxidationsmittel

Nervenschäden treten auf, wenn Atome, oftmals als freie Radikale bezeichnet, mit Zellgeweben interagieren und die Zellen verschlechtern. Freie Radikale, die aus Sauerstoff synthetisiert werden, sind besonders gefährlich. Sie interagieren nicht nur mit dem Zellgewebe, sondern erzeugen auch mehr Radikale. Antioxidantien sind Verbindungen, die freie Radikale neutralisieren. Verschiedene "Superfoods" enthalten einen hohen Anteil an Antioxidantien. Diese Nahrungsmittel heilen nicht nur geschädigte Nerven, sondern können auch dazu beitragen, das Risiko von Krebs und Immunerkrankungen zu verringern und die Auswirkungen des Alterns zu verlangsamen. Lebensmittel, die einen hohen Gehalt an Antioxidantien enthalten, umfassen Blaubeeren, Himbeeren, Brombeeren, Tomaten, Brokkoli, rote Trauben, Knoblauch, Spinat, Karotten, Granatäpfel, dunkle Schokolade und grünen Tee, so Clemson University Cooperative Extension in Clemson, South Carolina.

Entzündungshemmende Lebensmittel

Entzündungen entstehen, wenn das körpereigene Immunsystem versucht, sich gegen eindringende fremde Organismen wie Bakterien und Viren zu schützen. Weiße Blutkörperchen und andere Chemikalien greifen die Eindringlinge an und zerstören sie. Manchmal ist jedoch die körpereigene Immunreaktion fehlgeleitet, und das Immunsystem greift das eigene Gewebe an und zerstört es. Entzündungen schädigen die Nerven und verursachen Schmerzen. Bestimmte Nahrungsmittel reduzieren Entzündungen. Nahrungsmittel mit Omega-3-Fettsäuren haben entzündungshemmende Eigenschaften. Zu den Omega-3-Lebensmitteln zählen Leinsamen, Walnüsse, Sojabohnen, Garnelen und Tofu sowie Kaltwasserfische wie Schnapper, Sardinen, Lachs, Forelle, Heilbutt, Thunfisch und Kabeljau.

Wasser

Wasser macht zwei Drittel Ihres Körpers aus. Dehydratisierung trägt zu verschiedenen Problemen bei, einschließlich Muskelkrämpfen und erhöhter Viskosität oder Dicke des Blutes, was wiederum die Heilung stört und die Entzündung verschlimmert. Das Town Center Wellness Chiropractic and Nutrition aus Sugar Land, Texas, empfiehlt, ausreichend Wasser zu trinken, damit Sie mindestens drei bis vier Mal pro Tag urinieren.