Kalorien in Tiramisu

Das Essen von Schichten mit Espresso getränkten Ladyfingers, die mit der richtigen Menge gesüßtem Mascarpone-Vanillepudding gemischt werden, genügt, um das Verlangen nach Süßigkeiten zu stillen. Bevor Sie sich jedoch mit Ihrem Lieblingsdessert beschäftigen, sollten Sie sich des Kaloriengehalts bewusst sein. Wenn Sie sich ein ganzes Stück selbst gönnen, werden Ihrer Ernährung mehr Kalorien hinzugefügt, als Sie vielleicht merken.

Zwei Scheiben Tiramisu auf einer Kaffeetabelle. (Bild: franhermenegildo / iStock / Getty Images)

Kalorien

Ein mittelmäßiges, 3 Unzen großes Stück Tiramisu enthält je nach verwendetem Rezept rund 240 Kalorien. Wenn dies nicht genug ist, um Sie abzuschrecken, beachten Sie, dass etwa 65 Prozent dieser Kalorien - mehr als 155 Kalorien - von den knapp 17,5 Gramm Fett stammen. Weitere 70 Kalorien oder 30 Prozent der Kalorien stammen aus rund 18 Gramm Kohlenhydraten. Sie erhalten etwas Protein aus Tiramisu - aber nur 3 Gramm. Das sind nur 12 Kalorien aus Protein, das nur 5 Prozent der Kalorien aufnimmt.