Kalorien in selbst gemachter Limonade

Genießen Sie ein Glas eiskalte Limonade, besonders wenn Sie sich die Zeit genommen haben, um es selbst zuzubereiten, können Sie ein Picknick oder einen Sommernachmittag, der auf der Veranda sitzt, perfekt ergänzen. Der Kaloriengehalt dieses Zitrusgetränks hängt von Ihrem Rezept ab. Ein Standardansatz für die Herstellung von hausgemachter Limonade besteht darin, etwa 2 Tassen Zucker mit 2 Tassen Zitronensaft zu kombinieren und anschließend Wasser nach Belieben hinzuzufügen.

Ein Glas selbst gemachte Limonade auf einer Tabelle. (Bild: rezkrr / iStock / Getty Images)

Der Preis der Süße

Unabhängig davon, ob Sie Ihrem hausgemachten Limonadenrezept eine einzelne Tasse oder mehrere Tassen Wasser hinzufügen, ändert dies nicht den Kaloriengehalt. Es ist der Zucker und in geringerem Maße der Zitronensaft, der dieses Getränk zu einem hohen Kaloriengehalt macht. Laut dem US-Landwirtschaftsministerium enthält 1 Tasse Kristallzucker 774 Kalorien. Eine Tasse Zitronensaft hat 54 Kalorien. Wenn Sie der gewünschten Menge Wasser 2 Tassen jeder Zutat hinzufügen, hat Ihr Limonaden-Werfer etwa 1.656 Kalorien. Wenn Sie Ihre Charge auf acht Gläser verteilen, können Sie davon ausgehen, dass jedes Glas etwa 207 Kalorien enthält.