Kalorien in chinesischem Lebensmittel-Mischgemüse

Chinesische Restaurants und Imbissbuden gibt es in vielen westlichen Städten. In China wird das Essen traditionell mit Essstäbchen verzehrt, und laut Helpguide kann die Gewohnheit beim Verzehr von chinesischem Essen gesünder sein, weil Sie langsamer essen. Gemüse, das in chinesischen gemischten Gemüsegerichten verwendet wird, kann Chinakohl, Erbsenschoten, Bambussprossen und geschnittene Pilze umfassen.

Chinesische Restaurants gibt es in vielen Städten und Gemeinden. (Bild: mitja2 / iStock / Getty Images)

Gedünstetes Mischgemüse

Eine Portion gedünstetes gemischtes Gemüse ist eine kalorienarme Wahl. Viele Speisen, die in chinesischen Restaurants serviert werden, sind reich an Fett, Natrium und Kalorien. Eine ganze Bestellung von gedünstetem Mischgemüse aus einer nationalen Restaurantkette enthält rund 200 Kalorien.

Gebratenes Mischgemüse

Gebratenes gemischtes Gemüse wird in vielen chinesischen Restaurants angeboten. Eine 8 oz. Teil enthält rund 220 Kalorien.

Tofu und Mischgemüse

Tofu und gemischtes Gemüse ist eine chinesische Mahlzeit, die von Vegetariern genossen werden kann, da es Eiweiß enthält, jedoch keine tierischen Produkte enthält. Eine 8-Unzen-Portion Tofu und gemischtes Gemüse hat etwa 200 Kalorien.

Überlegungen

Die Portionsgröße hängt davon ab, wo Sie Ihre Lebensmittel kaufen. Dies wirkt sich auf die Gesamtmenge der verbrauchten Kalorien aus. Andere Faktoren, die die Kalorienzahl Ihrer chinesischen Mahlzeit beeinflussen, sind die genauen Zutaten und die Menge an Öl, die zum Kochen der Mahlzeit verwendet wird.