Kalorien in einem Honeycrisp-Apfel
Der köstliche Honeycrisp-Apfel wird regelmäßig als einer der besten Äpfel in sensorischen Bewertungen der Universität von Minnesota eingestuft. Dieser schmackhafte Apfel zeichnet sich durch einen markanten gelben Hintergrund aus, der mit meliertem Rot überzogen ist. Er eignet sich hervorragend für Salate, Saucen und Rohkost. Es ist auch eine vorteilhafte Wahl für eine gesunde und ausgewogene Ernährung aufgrund seines kalorienarmen, hohen Ballaststoffgehalts.
Nahaufnahme von Honigchipäpfeln auf einem Holztisch. (Bild: Cory Thoemke / iStock / Getty Images)Kalorienzähler
Die Nährstoffdatenbank des US-Landwirtschaftsministeriums listet den Kaloriengehalt von Äpfeln - nicht spezifiziert - nach Größe auf. Die Kalorienzählung reicht von 77 in einer kleinen Frucht enthaltenen Kalorien bis zu 116 großen Kalorien. Die Washington State Apple Coalition gibt an, dass ein großer 8 Unzen generischer Apfel 130 Kalorien enthält. Ein mittelgroßer Honeycrisp-Apfel fällt irgendwo in diese Reihe.
Andere Vorteile
Äpfel sind auch ausgezeichnete Quellen für Ballaststoffe. Ein mittelgroßer Apfel enthält fast 5 Gramm dieses wichtigen Nährstoffs, der die Verdauung unterstützt und ein Völlegefühl erzeugt. Dieses Völlegefühl kann dazu beitragen, die Kalorienaufnahme zu senken und so den Gewichtsverlust zu unterstützen. Darüber hinaus ist diese Frucht fett- und cholesterinfrei und somit ein schuldenfreies Dessert oder Snack.
