Kalorien aus 16 Unzen Cola

Cola und andere Cola mit Kohlensäure sind tief in die amerikanische Kultur eingebettet. Sie können eine Cola in fast jedem Pausenraum, Convenience-Store oder Restaurant eines Mitarbeiters kaufen. Obwohl Cola beliebt sind, sind sie auch kalorienreich und enthalten keine nützlichen Nährstoffe.

Ein junger Mann, der ein Glas Cola in einem Café trinkt. (Bild: Stockbyte / Stockbyte / Getty Images)

Kalorien

Ein 12-oz. Dose normale Cola enthält laut der Coca-Cola-Website 140 Kalorien. Glas würde etwa 187 Kalorien enthalten. Das sind fast 10 Prozent der gesamten Kalorienzufuhr für jemanden, der 2.000 Kalorien pro Tag isst.

Kohlenhydrate, Fett und Eiweiß

Ein 12-oz. Koksdose enthält 39 g Kohlenhydrate. Daher in einem 16-oz. Mit Cola erhalten Sie 52 g Kohlenhydrate. Alle Kohlenhydrate stammen aus Zuckern. Koks enthält weder Ballaststoffe noch Fett oder Eiweiß.

Zutaten

Koks ist im Wesentlichen kohlensäurehaltiges Wasser, das mit Maissirup mit hohem Fruchtzuckergehalt gesüßt wird. Karamellfarbe, Phosphorsäure, natürliche Aromen und Koffein werden ebenfalls hinzugefügt. Ein 16-oz. Portion Cola enthält etwa 45 mg Koffein.