Kalziumaufnahme & Kalium
Obwohl Ihr Körper etwa 30 Prozent des Kalziums aus den von Ihnen konsumierten Lebensmitteln und Getränken aufnimmt, kann die Menge variieren. Andere Faktoren beeinflussen die Absorptionsrate sowie die Menge an Kalzium, die der Körper mit Schweiß, Urin und Stuhl absondert. Während sowohl Kalzium als auch Kalium mit anderen Elektrolyten in Wechselwirkung treten können, hilft Kalium dabei, den normalen Kalziumhaushalt des Körpers aufrecht zu erhalten, indem der Kalziumverlust durch Urin verringert wird.
Kaliumsparende Diuretika verringern den Harnverlust von Kalzium und anderen Elektrolyten. (Bild: CBCK-Christine / iStock / Getty Images)Rollen von Kalzium und Kalium
Kalzium ist nicht nur ein wesentlicher Bestandteil Ihrer Knochen und Zähne, es spielt auch eine wichtige Rolle bei der Nervenleitung, der Muskelkontraktion und der Blutgerinnung. Daher müssen Sie ausreichend Kalzium zu sich nehmen, damit der Kalziumspiegel im Blut nicht unter den Normalwert fällt. Der Körper speichert Kalzium in den Knochen, um einen ausreichenden Vorrat an Mineralien in der Reserve zu halten. Wie Calcium hilft Kalium zusätzlich zur Muskel- und Nervenaktivität, die Herzfunktion zu regulieren. Kalium ist auch an der Nierenfunktion, dem Flüssigkeitshaushalt und der Energieproduktion des Körpers beteiligt. Sie erhalten Kalium durch Nahrungsquellen. Was nicht aus dem Körper ausgeschieden wird, wird in den Muskeln und Zellen gespeichert.
Calciumaufnahme
Vitamine D und K sowie Mineralien wie Kalium, Magnesium und Zink helfen dem Körper, mehr Kalzium aufzunehmen. Wie viel Kalzium Ihr Körper aufnimmt, hängt von der Kalziummenge ab, die Sie verbrauchen. Die Absorption nimmt ab, wenn Sie mehr aufnehmen. Das Alter ist ein weiterer Faktor, der die Kalziumabsorption beeinflusst, die im Säuglingsalter und im frühen Kindesalter am höchsten ist. Die Absorption nimmt im Erwachsenenalter ab und nimmt mit zunehmendem Alter ab. Die Nahrungsmittel, die Sie essen, können auch die Aufnahme von Kalzium reduzieren. Phytinsäure und Oxalatsäure binden sich an Kalzium und verringern dessen Absorption. Vollkornprodukte, Nüsse und Samen sind einige der Lebensmittel, die reich an Phytinsäure sind. Quellen von Oxalsäure sind Bohnen, Süßkartoffeln und Rhabarber.
Verminderte Kalziumausscheidung
Die Zugabe von mehr Kalium zu einer natriumreichen Diät kann insbesondere bei Frauen nach der Menopause zu einer Verringerung der Calciumausscheidung beitragen. Nach Angaben der National Institutes of Health können Frauen, die ausreichend Kalzium in ihre Ernährung aufnehmen, die Geschwindigkeit des Knochenverlusts verlangsamen. Kaliumsparende Diuretika können auch die im Urin ausgeschiedene Kalziummenge senken, wodurch der Kalziumspiegel im Blut erhöht wird. Folglich kann eine höhere Kaliumzufuhr dazu beitragen, die Bildung von Nierensteinen zu verhindern. Das chemische Stimulans Koffein kann die Calciumausscheidung erhöhen und die Resorption reduzieren, obwohl die Wirkung nur minimal ist. Alkohol reduziert auch die Calciumaufnahme, indem er Enzyme in der Leber blockiert, die Vitamin D in seine aktive Form umwandeln.
Hyperkaliämie
Hyperkaliämie - eine häufige Ursache für Herzrhythmusstörungen - tritt auf, wenn der Kaliumspiegel im Blut höher als normal ist. Zu den Symptomen einer Hyperkaliämie zählen Muskelschwäche, Müdigkeit, unregelmäßiger Herzschlag oder plötzlicher Herzstillstand. Schwere Hyperkaliämie ist ein medizinischer Notfall, der zum Tod führen kann. Ärzte verwenden häufig eine Calciuminfusion, um die Herzrhythmusstörungen zu normalisieren. Die Notfallbehandlung von Hyperkaliämie umfasst im Allgemeinen die intravenöse Verabreichung von Calcium - typischerweise in Form von Calciumchlorid oder Calciumgluconat. Die intravenöse Verabreichung von Calcium ist in der Regel der erste Schritt bei der Behandlung von Hyperkaliämie.
