Vorteile von grünem Tee mit Ginseng
Grüner Tee und Ginseng gehören zu den beliebtesten Nahrungsergänzungsmitteln der Welt. Da beide Produkte ein ähnliches Spektrum an gesundheitlichen Vorteilen und geringe Nebenwirkungsraten bieten, bieten mittlerweile mehrere Unternehmen Tees und Ergänzungen an, die beide Produkte enthalten. Wenden Sie sich an Ihren Arzt oder an einen registrierten Ernährungsberater, bevor Sie grünen Tee mit Ginseng in Ihre tägliche Ernährung oder Ihren Gesundheitsplan aufnehmen.
Wurzel des grünen Tees und des Ginseng auf einer Tabelle. (Bild: Lagerbestand / Lagerbestand / Getty Images anzeigen)Herz Gesundheit
Sowohl grüner Tee als auch Ginseng sind mit einer verbesserten kardiovaskulären Funktion verbunden. Laut dem Medical Center der University of Maryland kann grüner Tee sowohl das Gesamtcholesterin als auch das LDL-Cholesterin senken und gleichzeitig den HDL-Spiegel oder das "gute" Cholesterin erhöhen. Darüber hinaus betrachtet das UMMC grünen Tee als eine wirksame Methode zur Verhinderung von Arteriosklerose oder Verhärtung der Arterien.
Die National Institutes of Health bewerten Ginseng mit dem Rating "B". Dies bedeutet, dass es "gute wissenschaftliche Beweise" für die Verwendung als ergänzende Behandlung für bestimmte Formen von Herzkrankheiten gibt. Grüner Tee mit Ginseng kann jedoch nicht die Rolle einer gesunden Ernährung, Bewegung und eines rauchfreien Lebensstils ersetzen. Befolgen Sie immer die Empfehlungen Ihres Gesundheitsdienstleisters zur Prävention und Behandlung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen.
Cancer Preventon
Grüner Tee mit Ginseng kann dazu beitragen, das Risiko verschiedener üblicher, tödlicher Krebsformen zu reduzieren. Das UMMC berichtet, dass Polyphenole in grünem Tee die Entstehung von Krebserkrankungen an Brust, Blase, Eierstöcken, Dickdarm, Rektum, Speiseröhre, Lunge, Stomah, Haut und Prostata verhindern können. Das UMMC erkennt auch die starken Antikrebseigenschaften von Ginseng an und weist darauf hin, dass es helfen kann, das Risiko für Lungen-, Leber-, Pankreas-, Eierstock- und Magenkrebs zu senken. Obwohl diese Forschung vielversprechend ist, ist sie auch relativ unschlüssig. Das NIH berichtet, dass diese Ergebnisse "umstritten" sind und dass weitere Studien erforderlich sind, um die mit den einzelnen Pflanzen verbundenen Antikrebseigenschaften zu belegen.
Blutzuckerkontrolle
Grüner Tee und Ginseng können beide dazu beitragen, Schwankungen des Blutzuckerspiegels im Zusammenhang mit Diabetes und reaktiver Hypoglykämie zu kontrollieren. Laut UMMC kann grüner Tee dazu beitragen, das Auftreten von Typ-1-Diabetes zu verzögern, und kann dazu beitragen, den Blutzuckerspiegel im Blutkreislauf zu regulieren. Das NIH berichtet, dass Ginseng-Ergänzungen den Blutzuckerspiegel vor und nach den Mahlzeiten für Menschen mit Typ-2-Diabetes und Hyperglykämie wirksam senken. Die NIH betrachtet diese Ergebnisse als "vielversprechend" und stellt fest, dass Ginseng den Blutzucker nicht auf gefährliche Werte senkt.
Unterstützung des Immunsystems
Grüner Tee mit Ginseng kann helfen, das Immunsystem zu stimulieren und möglicherweise eine Vielzahl infektiöser Erkrankungen zu verhindern oder zu behandeln. Das NIH gibt an, dass grüner Tee die Reaktion des Körpers auf Impfstoffe und Antibiotika verbessern kann. Laut UMMC können Verbindungen in grünem Tee dazu beitragen, Erkältungs- und Grippesymptome zu verhindern. Zwar besteht kein Konsens hinsichtlich der Verwendung von grünem Tee mit Ginseng bei der Vorbeugung gegen bakterielle oder virale Infektionen, doch gibt es erste Anhaltspunkte dafür, dass die Produkte eine wirksame Unterstützung des Immunsystems bieten können.
