Vorteile von Green Chili

Grüner Chili ist ein Grundnahrungsmittel der indischen und südamerikanischen Diäten. Der Chili ist die Frucht der Blütenpflanzen Capsicum annuum und C. frutescens. Grüner Chili wird hauptsächlich als Gewürz in Lebensmitteln verwendet, obwohl er in einigen Medikamenten enthalten ist. Es ergibt ein Öl, das dickflüssig, scharf und scharf ist und auch als Gewürz dienen kann. Der Chili kann zu ähnlichen Zwecken auch zu Pulver gemahlen werden.

Vitamin A

Laut der National Nutrient Database des US-Landwirtschaftsministeriums ist Vitamin A der am häufigsten vorkommende Nährstoff in grünem Chili. Das Vitamin ist ein Carotinoid, auch Retinol genannt, das mit dem Antioxidans Beta-Carotin in Verbindung steht. Vitamin A ist laut Medline Plus für die Gesundheit und den Erhalt von Knochen, Zähnen, Schleimhäuten, Augen und Haut unerlässlich. Das Vitamin ist für gesunde Augen unerlässlich, da es Retina-Pigmentierung erzeugt und Nachtsicht fördert. Vitamin-A-Mangel führt zu Sehstörungen und Immunität.

Vitamin C

Vitamin C oder Ascorbinsäure ist der zweithäufigste Nährstoff in grünem Chili. Es wirkt sowohl als Antioxidans als auch als Vitamin, sagt Medline Plus. Es ist für die Bildung von Kollagen, Narbengewebe, Bändern, Blutgefäßen und Sehnen unerlässlich. Es hilft auch dem Körper, Wunden, Knochen, Zähne und Knorpel zu erhalten und zu reparieren. Als Antioxidans stärkt es die allgemeine Gesundheit und hilft dem Körper, Infektionen zu bekämpfen.

Ballaststoffe

Grüner Chili hat eine große Menge an Ballaststoffen - 2 Teelöffel getrocknetes Chilipulver enthalten 10 Prozent des von der Food and Drug Administration empfohlenen täglichen Wertes für Ballaststoffe. Ballaststoffe sind unverdaulich und durchlaufen das Verdauungssystem und verdrängen den Müll. Es trägt auch stark zur Sättigung bei. Ballaststoffe können Verstopfung vorbeugen und helfen, ein gesundes Gewicht aufrechtzuerhalten und die Verdauungsgesundheit zu fördern, insbesondere im Darm.

Capsaicin

Capsaicin ist eine Substanz, die natürlich in Chilischoten vorkommt und ihnen ihren würzigen Geschmack verleiht. Je heißer der Chili ist, desto mehr Capsaicin enthält er. Capsaicin hemmt wirksam Neuropeptide, die Entzündungen verursachen, und verringert dadurch Entzündungen, wenn sie aufgenommen werden. Es gibt klinische Beweise dafür, dass Capsaicin auch nervenbedingte Erkrankungen wie anhaltende Schmerzen, Psoriasis und Neuropathie behandeln kann. Darüber hinaus wirkt Capsaicin als natürliches Schmerzmittel, das stark genug ist, um Erkrankungen wie Osteoarthritis zu behandeln.