Vorteile von Knoblauchöl-Kapseln
Laut "Phytochemicals as Bioactive Agents" ist noch nicht bekannt, wie Knoblauch funktioniert, einschließlich der Komponenten, die am vorteilhaftesten sind und welches das beste Abgabesystem ist. Ohne weitere Forschung liegt der Hauptvorteil von Knoblauchöl-Kapseln gegenüber anderen Formen wie pulverisiertem oder frischem Knoblauch in der Bequemlichkeit. Egal wie Sie es aufnehmen, Knoblauch kann für Ihre Gesundheit von Vorteil sein.
Knoblauchöl-Kapseln in Flasche und auf Tisch (Bild: Mara Zemgaliete / Hemera / Getty Images)Aktive Komponenten
Knoblauch gehört zur Familie der Lilien und produziert eine Substanz namens Allicin, die eine Vorstufe zu Schwefel darstellt. Neben einem hohen Schwefelgehalt enthält Knoblauch auch Selen, die Aminosäure Arginin und Flavonoide, eine Art von Pflanzenstoffen, die von Pflanzen produziert werden und die den Menschen auf vorteilhafte Weise beeinflussen. "Phytochemicals als Bioactive Agents" besagt, dass Allicin schnell abgebaut wird und in andere, bioaktivere Verbindungen umgewandelt wird, die wahrscheinlich dazu führen, dass Knoblauch möglicherweise gesundheitsfördernd ist.
Vorteile von Knoblauch
Zu den angeblichen Vorteilen von Knoblauch gehören die Senkung des Cholesterinspiegels, die Senkung des Blutdrucks und die Unterstützung eines gesunden Immunsystems. Eine Studie in der Mai-Ausgabe von "Applied and Environmental Microbiology" stellte fest, dass Knoblauch gegen Helibacter pylori wirksam ist, eine Art von Bakterien, die Geschwüre verursachen können. Nach Angaben des National Cancer Institute kann Knoblauch helfen, eine Vielzahl von Krebsarten, einschließlich Magen-Darm-Erkrankungen, zu verhindern, obwohl die genaue Menge unbestimmt bleibt.
Schutz des metabolischen Syndroms
Eine im Juli 2011 veröffentlichte Studie "Nutrition & Metabolism" hat gezeigt, dass Knoblauch eine vorteilhafte Wirkung auf das metabolische Syndrom haben kann. Hierbei handelt es sich um eine Reihe von Erkrankungen - in der Regel hohe Blutzuckerwerte, Bluthochdruck und Cholesterinspiegel sowie Fettleibigkeit -, die zu einer Erhöhung der Fettleibigkeit führen Das Risiko, fünfmal an Diabetes zu erkranken, verdoppelt die Wahrscheinlichkeit einer Herzerkrankung. Die Forscher teilten die Ratten in drei Gruppen und fütterten zwei Gruppen, hauptsächlich Maissirup, um an Gewicht zu gewinnen und den Cholesterin- und Glukosespiegel zu erhöhen. Eine dieser Gruppen erhielt auch rohen Knoblauch, und die Kontrollgruppe wurde hauptsächlich mit Maisstärke gefüttert. Die Gruppe, die rohen Knoblauch und Maissirup erhielt, hatte eine geringere Gewichtszunahme, verbesserte Insulinsensitivität und niedrigere Triglycerid- und Blutzuckerspiegel als die Nur-Maissirup- und Kontrollgruppen.
Nebenwirkungen und Vorsichtsmaßnahmen
Die Verwendung von Knoblauch kann zu allergischen Reaktionen, Mundgeruch oder Körpergerüchen führen. Hohe Dosen können zu Magenverstimmung, Durchfall oder Sodbrennen führen, insbesondere bei leerem Magen. Verwenden Sie keinen Knoblauch mit dem HIV-Medikament Saquinavir, da Knoblauch seine Wirksamkeit verringern kann. Knoblauch kann das Blut verdünnen. Vermeiden Sie daher die Verwendung vor einer Operation, während der Schwangerschaft oder zusammen mit anderen Blutverdünnern. Laut Drugs.com scheint die kurzfristige Verwendung von Knoblauch-Ergänzungen während des Stillens sicher zu sein. Knoblauch könnte Säuglinge dazu anregen, länger zu trinken und zukünftige Geschmackspräferenzen zu beeinflussen.
