Vorteile von Kurkuma trinken
Kurkuma, ein Gewürz, das üblicherweise in indischem Curry verwendet wird, hat in der chinesischen und indischen Ayurveda-Medizin eine lange Geschichte der medizinischen Verwendung. Sie können Kurkuma nicht nur in gekochten Gerichten essen, sondern auch Pulver mischen oder mit Wasser extrahieren und als Tonikum trinken. Dieses scharfe Kraut enthält Curcumin, das die natürlichen Heilkräfte Ihres Körpers verbessern kann.
Kurkuma enthält wichtige Nährstoffe. (Bild: Purestock / Purestock / Getty Images)Anti-Krebs-Eigenschaften
Curcumin, ein Bestandteil von Kurkuma, ist ein starkes Antioxidans. Antioxidantien sind Substanzen, die Ihren Körper vor instabilen Molekülen schützen, die Zellen schädigen können. In einer Zusammenfassung in "Anticancer Research" im Januar 2003 wurde festgestellt, dass umfangreiche Untersuchungen in den letzten 50 Jahren nahelegen, dass Curcumin ein enormes Potenzial für die Prävention und Behandlung von Krebs hat. Seine starke Wirkung beruht auf seiner Fähigkeit, die Ausbreitung verschiedener Tumorzellen zu hemmen.
Unterstützt die Gesundheit des Herzens
Kurkuma steht im Zusammenhang mit einem niedrigeren Cholesterinspiegel und der Prävention von Arteriosklerose, der Plaquebildung in Arterien, die zu Schlaganfall oder Herzinfarkt führen kann. Kurkuma kann auch zum Schutz vor Blutgerinnseln an den Arterienwänden beitragen. In einer im Oktober 2008 in "Acta Medica Indonesiana" veröffentlichten Zusammenfassung wurde festgestellt, dass eine Studie zur Bewertung der Wirkung von Curcumin auf Gesamtcholesterin, LDL-Cholesterin, HDL-Cholesterin und Triglyceride bei akuten koronaren Patienten eine niedrige Dosis von Curcumin zeigte, was zu einer Verringerung des Gesamtcholesterins und der LDL führte. bekannt als schlechtes Cholesterin bei Patienten.
Reduziert Entzündungen
Die Fähigkeit von Kurkuma, Entzündungen zu reduzieren, kann Gelenkschmerzen lindern, beispielsweise bei Arthrose. In einer im Februar 2003 in "The Journal of Alternative and Complementary Medicine: Erforschung von Paradigma, Praxis und Politik" veröffentlichten Zusammenfassung wurde festgestellt, dass eine Literaturübersicht über die entzündungshemmende Wirkung von Curcumin die Sicherheit von Curcumin anzeigte. In der Übersicht wurde auch die Wirksamkeit von Curcumin als entzündungshemmendes Mittel angegeben, da verschiedene Substanzen blockiert werden können, die eine Entzündung bewirken.
Sicherheitsaspekte
Obwohl Kurkuma in den empfohlenen Dosierungen als unbedenklich gilt, können Nebenwirkungen bei Ihnen auftreten, darunter Übelkeit, Schwindel, Durchfall oder Magenbeschwerden. Laut MedlinePlus, einer Abteilung der National Institutes of Health, sollten schwangere Frauen Kurkuma nicht oral einnehmen, da sie die Gebärmutter anregen oder eine Menstruation fördern und eine Risikoschwangerschaft auslösen könnte. Darüber hinaus kann Kurkuma bei Menschen mit gastroösophagealer Refluxkrankheit oder GERD zu Magenproblemen führen. Wenn Sie Bedenken haben, sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie Kurkuma nehmen.
