Avocado-Saft Kalorien

Avocado gilt als kalorienreiches Nahrungsmittel, obwohl das enthaltene Fett herzfreundliches, einfach ungesättigtes Fett ist. Avocados gibt es in verschiedenen Ausführungen und jeder hat unterschiedliche Kalorienwerte. Avocados aus Kalifornien und Florida sind zwei beliebte Avocado-Typen.

Ein kleines Glas Avocadosaft auf einer Tabelle. (Bild: may1985 / iStock / Getty Images)

Kalorien in der Avocado

Die Gesamtkalorien der Avocado-Kalorien reichen von 277 Kalorien für eine ganze kalifornische Avocado bis zu 486 Kalorien für die größere Florida-Avocado.

Zutaten hinzugefügt

Avocado-Saft ist möglicherweise nicht zu 100 Prozent reine Avocado. Wasser, Zitronensaft, Orangensaft oder andere Zutaten können die Gesamtkalorienmenge verändern. Überprüfen Sie das Etikett der abgepackten Säfte auf hinzugefügte Zutaten.

Entsaften

Fruchtsäfte enthalten oft mehr Kalorien als ganze Fruchtstücke, so das Food and Nutrition Education Program der University of Arkansas. Dies gilt insbesondere für abgepackte Säfte. Fruchtsäfte können rund 25 Prozent mehr Kalorien haben als ganze Früchte. Daher kann eine Tasse kalifornischer Avocadosaft etwa 277 Kalorien haben, verglichen mit 222 Kalorien in einer unverjüngten Frucht.