Applebee Caesar Salad Nährwertangaben

Applebee's ist ein zwangloses Restaurant, das eine Auswahl an Menüs bietet, von Pasta und Burgers bis zu Hähnchen und Steak. Obwohl viele Artikel reich an Kalorien, Fett und Natrium sind, bietet das Restaurant auch gesündere Speisen mit weniger als 550 Kalorien. Bei jedem Vorspeise können Sie anstelle von Pommes Frites einen Beilagensalat - Haus oder Caesar - verwenden. Der Caesar-Beilagensalat von Applebee ist in einer größeren Auswahl als Mittagskombination erhältlich.

Ein Caesar-Salat auf einer Platte. (Bild: prapassong / iStock / Getty Images)

Zutaten

Applebees Caesar-Salat besteht aus Römersalat, Challah-Croutons, rasiertem Parmesan und Knoblauch-Caesar-Dressing.

Serviergröße

Applebee's listet die Nährwertinformationen für seinen Caesar-Salat, sowohl für die Seitensalatportion als auch für die größere Mittagskombi-Portion. Beide Größen werden normalerweise von einer Person gegessen und nicht mit anderen geteilt.

Nährwertangaben

Der kleine Caesar-Beilagensalat enthält 90 Kalorien, 3,5 g Fett, 1,5 g gesättigtes Fett, 10 g Kohlenhydrate, 3 g Ballaststoffe, 5 g Protein und 125 mg Natrium. Im Vergleich dazu hat eine Pommes-Seite 400 Kalorien, 19 g Fett und 740 mg Natrium. Der Caesar-Beilagensalat ist eine gesündere Option als der Side-House-Salat, der 230 Kalorien, 15 g Fett und 7 g gesättigtes Fett enthält.

Der größere Caesar-Salat, der zusammen mit Applebees Mittagsmahlzeiten angeboten wird, hat 220 Kalorien, 19 g Fett, 4 g gesättigtes Fett, 8 g Kohlenhydrate, 2 g Ballaststoffe und 4 g Eiweiß. Mit nur 360 mg Natrium ist der Caesar die beste Salatoption, wenn Sie versuchen, Ihre Natriumzufuhr zu reduzieren.

Sie können entweder Caesar-Salat gesünder machen, indem Sie nach dem Dressing an der Seite fragen. Dann tauchen Sie Ihre Gabel in den Verband, anstatt sie über den Salat zu gießen, wie von den Centers for Disease Control und Prevention empfohlen.

Allergene

Laut den Allergeninformationen auf der Website von Applebee ist der Caesar-Salat mit Dressing für Personen mit Erdnuss-, Schalentier- und Baumnussallergien sicher. Vermeiden Sie den Salat, wenn Sie allergisch gegen Soja, Milchprodukte oder Weizen sind, da er Zutaten mit diesen Allergenen enthält. Wenn Sie eine Ei-Allergie haben, fordern Sie den Salat ohne Dressing an. Bitte beachten Sie, dass Kreuzkontaminationen auch dann möglich sind, wenn der Salat kein bestimmtes Allergen enthält.

Weitere Menüoptionen

Neben dem üblichen Caesar-Salat bietet Applebee's einen gegrillten Caesar-Hühnchen-Salat mit Vorspeisengröße mit 820 Kalorien und 57 g Fett. Um dies zu einer gesünderen Option zu machen, bestellen Sie es ohne zu kleiden. Sie sparen 450 Kalorien und 47 g Fett. Der gegrillte Hühnchen-Caesar-Salat ist auch in halber Größe erhältlich. Sie finden vollständige Informationen zu Nährstoffen und Allergenen für diese Menüoptionen auf der Applebee-Website.