Die Diät eines Victorias Secret Models
Gute Gene helfen sicherlich, wenn Sie ein Victoria's Secret-Modell werden möchten, aber selbst die umwerfenden Schönheiten der berühmten Dessous-Linie halten sich an die beiden wichtigsten Faktoren für die Aufrechterhaltung eines Laufstegkörpers: nahrhafte Nahrung und Bewegung. Einige der Modelle kommen mit dem Essen bestimmter nicht so nahrhafter Nahrungsmittel durch einen hohen Stoffwechsel aus, aber im Allgemeinen behalten diese Frauen ihre Zahlen, indem sie trainieren und sich gesund ernähren.
Torso eines Dessous-Modells. (Bild: Porechenskaya / iStock / Getty Images)Adriana Lima
Das brasilianische Modell Adriana Lima hält an der Portionskontrolldiät fest, die es Ihnen ermöglicht, alle Nahrungsmittel zu sich zu nehmen, die Sie normalerweise essen, aber nur die Menge einschränkt. Lima isst viel frisches Obst und Gemüse, beobachtet aber, wie viel Saatgut und Getreide sie verbraucht. Laut BecomeGorgeous.com ist ihre Lieblingsküche brasilianisch, denn sie ist bekannt für Fleisch und Fleisch. Magere Fleischstücke in portionierten Größen sind jedoch gesund und für eine nahrhafte Ernährung unerlässlich. Lima ergänzt ihre Diät mit viel Aerobic in Form des brasilianischen Tanzstils Capoeira, der intensive Kampfkunsttechniken enthält.
Heidi Klum
Die in Deutschland geborene Heidi Klum ist eines der bekanntesten Gesichter von Victoria's Secret. Mit 37 Jahren ist sie eines der Topmodels des Unternehmens. Klum begann die New York Body Plan Diät, nachdem er Mutter geworden war. Die Diät zielt darauf ab, innerhalb von nur zwei Wochen signifikante Ergebnisse zu erzielen, indem Brot, Milchprodukte, Süßigkeiten und Alkohol vollständig eingeschränkt werden. Nicht mehr als 1.200 Kalorien sollten täglich mit der New York Body Plan-Diät aufgenommen werden. Klum berichtet, dass sie alle drei Stunden eine kleine Mahlzeit zu sich nimmt, um ihren Stoffwechsel aufrecht zu erhalten. Essen nach 20 Uhr steht außer Frage und Obst ist nur der einzige Snack, den sie sich gestatten wird, wobei Äpfel ihr Favorit sind.
Gisele Bündchen
Ein anderes brasilianisches Modell, Gisele Bundchen, ist einer der erfolgreichsten "Engel" von Victoria's Secret. Ähnlich wie Lima ist auch sie Fleischesser und Fan von Cheeseburger. Bundchen ergänzt ihre proteinreiche Diät mit Yoga und Spaziergängen, die ihr dabei helfen, sich zu entspannen. Sie bemerkt, dass sie viele ihrer Mahlzeiten mit Cayennepfeffer aufpeppen wird, was dazu beiträgt, Stoffwechselprozesse auszulösen, um Fettzellen zu verbrennen.
Miranda Kerr
Miranda Kerr, Victorias Secret-Modell, hält ihren Körper gestrafft, indem sie viele gesunde Kohlenhydrate und mageres Eiweiß, einschließlich Haferflocken, Gemüse, fettarmer Joghurt, Obst und Eiweiß, zu sich nimmt. Das Mittagessen besteht in der Regel aus Salaten mit Hühnchen oder Fisch, während das Abendessen mehr davon, Truthahn und Gemüse umfasst. Kerr enthüllt, dass einige ihrer Frühstückskombinationen weizenfreien Toast mit Avocado und Blaubeerjoghurt enthalten. Sie gibt auch zu, eine Schwäche für Schokolade zu haben. Eine Mischung aus Yoga, schwachen Cardio-Übungen und Widerstandsübungen machen das 75-minütige Training, das sie drei bis vier Mal pro Woche durchführt.
Marisa Miller
Das Geheimnis von Marissa Miller, das sich vor einem Foto-Shooting von Victoria's Secret in aller Eile abnehmen lässt, besteht darin, nur frische, gesunde Lebensmittel zu essen und 48 Stunden vorher viel Wasser zu trinken. Für die tägliche Diät entfernt sie Soda, Kohlenhydrate und Alkohol. Der gebürtige Kalifornier konzentriert sich auf Widerstandstraining, um Muskeltonus und Kurven zu erhalten. Sie ist auf allen ihren Reisen mit Widerstandsbändern unterwegs, da sie einfach zu packen sind und praktisch überall einsetzbar sind. Miller bleibt auch gerne im Freien aktiv und macht Paddelboard zu einem festen Bestandteil ihres Trainings.
