Eine warme oder kalte Kompresse für Kopfschmerzen

Unabhängig davon, ob Sie gelegentlich oder chronisch leiden, haben Sie wahrscheinlich verschiedene Techniken zur Linderung der Schmerzen ausprobiert. Viele Menschen verwenden eine warme oder kalte Kompresse, entweder alleine oder mit anderen Behandlungen. Leider ist diese altehrwürdige Praxis nicht gut untersucht worden. Da keine schlüssigen Forschungsergebnisse vorliegen, schlagen die meisten Gesundheitsdienstleister vor, zwischen einer warmen oder kalten Kompresse zu wählen, je nachdem, was für Sie am besten geeignet ist.

Keine harten, schnellen Regeln

Es gibt keine evidenzbasierten Richtlinien, anhand derer Sie entscheiden können, ob Sie eine kalte oder warme Kompresse für Kopfschmerzen verwenden. Die Art oder Ursache Ihres Kopfschmerzes kann jedoch bei der Auswahl der Temperaturkompression helfen, die Sie zunächst ausprobieren möchten. Wenn Ihre erste Wahl nicht hilfreich ist, können Sie auch eine Kompresse mit der entgegengesetzten Temperatur verwenden. Da es viele Arten und Ursachen von Kopfschmerzen gibt, kann sich die Temperatur der Kompresse, die die größte Erleichterung für Sie bietet, von Kopf zu Kopf ändern.

Spannungskopfschmerzen

Kopfschmerzen vom Spannungstyp sind die am häufigsten vorkommende Kopfschmerzstörung, von denen 30 bis 78 Prozent der Menschen im Laufe ihres Lebens betroffen sind, so die International Headache Society. Obwohl die spezifischen Mechanismen, die Spannungskopfschmerzen hervorrufen, nach wie vor kaum verstanden werden, scheint das Nervensystem die Muskeln des Kopfes, des Nackens und des oberen Rückens zu beeinflussen. Viele Menschen mit Spannungskopfschmerz berichten von gleichzeitigen Beschwerden in einigen oder allen dieser Muskeln. Wärme kann diese Muskeln entspannen und beruhigen, wodurch möglicherweise Spannungskopfschmerzen gelindert werden. Sie könnten eine warme Kompresse am Kopf oder eine erhitzte Wickelpackung verwenden, obwohl es keine schlüssigen Untersuchungen gibt, die belegen, dass dies von Vorteil ist.

Migräne Kopfschmerzen

Migräne ist die zweithäufigste Art von Kopfschmerzen. Ungefähr 18 Prozent der Menschen leiden in ihrem Leben unter Migräne, berichtet die Internationale Vereinigung für Schmerzforschung. Die biologischen Mechanismen, die zu Migräne führen, sind noch nicht vollständig verstanden, obwohl die derzeitige Forschung auf eine veränderte Funktion des Gehirns hinweist, die es zu sehr erregbar macht. Migräne-Schmerz pocht normalerweise in der Natur und begrenzte Forschungsergebnisse legen nahe, dass eine Kältetherapie hilfreich sein könnte. Eine kleine, im Dezember 2006 in "Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine" veröffentlichte Studie fand heraus, dass die Anwendung einer kalten Gelpackung während einer Migräne die Schmerzschwere bei 50 Prozent der Studienteilnehmer reduzierte. In einer separaten Studie, die im Juli 2013 im "Hawaii Journal of Medicine and Public Health" veröffentlicht wurde, führte die Anwendung einer kalten Halspackung während einer Migräne bei 77 Prozent der Teilnehmer, die die Behandlung anwendeten, zu einer Verringerung der Schmerzen.

Andere Kopfschmerzen

Kopfschmerzen sind ein häufiges Symptom, das bei einer Vielzahl von Erkrankungen auftritt. In diesen Situationen hängt eine vollständige Linderung der Kopfschmerzen häufig von der Erholung von der zugrunde liegenden Erkrankung ab. Eine warme oder kühle Kompresse kann in der Zwischenzeit jedoch zu einer gewissen Schmerzlinderung führen. Wenn Sie beispielsweise Kopfschmerzen und Fieber aufgrund einer Grippe haben, kann eine kühle Kompresse beruhigender als eine warme sein. Kopfschmerzen aufgrund einer Sinusitis können jedoch besser auf alternierende warme und kühle Kompressen reagieren, rät die American Academy of Otolaryngology - Kopf- und Halschirurgie. Abhängig von Ihrer Situation müssen Sie möglicherweise mit warmen und kühlen Kompressen experimentieren, um zu sehen, welche die meisten Schmerzen lindert.

Warnungen und Vorsichtsmaßnahmen

Wenden Sie sich an Ihren Arzt, wenn Sie häufige, anhaltende oder sich verschlechternde Kopfschmerzen haben, um die Ursache und den besten Behandlungsverlauf zu bestimmen. Die meisten Kopfschmerzen stellen keinen medizinischen Notfall dar, es gibt jedoch einige Ausnahmen. Suchen Sie sofort einen Arzt auf, wenn Sie Kopfschmerzen mit einem dieser Merkmale oder begleitenden Gefahrensymptomen haben: - plötzliche Kopfschmerzen, die schnell zu heftigen Schmerzen führen - Nackensteifigkeit und Fieber - Augenschmerzen oder Sehstörungen, die Sie bisher bei Migräne nicht hatten - Unstetigkeit, Gleichgewichtsstörungen oder verschwommene Sprache - übermäßige Schläfrigkeit, Verwirrung oder geistige Langsamkeit - Schwäche oder Lähmung, die einen bestimmten Körperbereich betreffen

Überprüft und überarbeitet von: Tina M. St. John, M.D.