Eine Diät für PVC

Eine vorzeitige ventrikuläre Kontraktion, auch als PVC bezeichnet, kann sich anfühlen, als würde Ihr Herz einen Schlag auslassen. Überraschenderweise ist dies laut Medline Plus für fast alle üblich. Das Problem entsteht, wenn es regelmäßig passiert. Wenn Ihr Herzschlag nicht im Rhythmus ist, kann dies auf Ihre Ernährung zurückzuführen sein. Fragen Sie einen Arzt zur richtigen Diagnose.

Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über die Änderung Ihrer Ernährung, wenn Sie regelmäßige Arrhythmien haben. (Bild: Digital Vision./Photodisc/Getty Images)

Vorzeitige ventrikuläre Kontraktion

Arzt mit Patient (Bild: Jupiterimages / Goodshoot / Getty Images)

PVC-Probleme beginnen im Ventrikel. Ihr Herz ist in vier Kammern unterteilt: die beiden Atrien oben und die zwei Ventrikel unten. Normalerweise fließt Blut in die Vorhöfe, wird in den Ventrikel gepumpt und schließlich aus Ihrem Herzen gepumpt. Der Zustand von PVC bewirkt, dass sich die Ventrikel zusammenziehen, bevor sie genug Zeit haben, um sich mit Blut zu füllen, was zu einer Arrhythmie führt. Dies ist eine unzureichende Möglichkeit, Blut in Ihren Körper zu pumpen. Medline Plus berichtet, dass bei den meisten PVCs keine Besorgnis oder Behandlung erforderlich ist. Wenn Sie jedoch Herzkrankheiten haben und regelmäßig unter PVC leiden, sollten Sie sich behandeln lassen und Ihre Ernährung bewerten.

Magnesium

Erbsen (Bild: Purestock / Purestock / Getty Images)

PVC kann verursacht werden, wenn Ihnen Magnesium in Ihrer Ernährung fehlt. Der Magnesiumspiegel in Ihrem Blut wird hauptsächlich durch die Nahrungsaufnahme zusammen mit der Nieren- und Darmresorption aufrechterhalten. Als Hypomagnesiämie gelten Magnesiumspiegel unter 1,4 Milliäquivalenten pro Liter Blut. Es ist bekannt, dass niedrige Magnesiumspiegel Arrhythmien verursachen. Die Einbeziehung von Lebensmitteln, die einen hohen Magnesiumgehalt in Ihrer Ernährung aufweisen, kann die PVC-Menge verringern. Dazu gehören grünes Gemüse, Bohnen, Erbsen, Nüsse, Samen und ganze, raffinierte Körner.

Kalium

Banane (Bild: tycoon751 / iStock / Getty Images)

Die Kaliumkonzentration in Ihrem Blut beeinflusst die Fähigkeit Ihrer Zellen, elektrische Impulse an Ihr Herz zu senden, wodurch diese sich zusammenziehen. Blutkaliumwerte unter 3,5 Milliäquivalenten pro Liter gelten als Hypokaliämie. Schwere Hypokaliämie kann gemäß den Merck-Handbüchern zu einer Übererregbarkeit des Herzens führen. Hypomagnesiämie und Hypokaliämie sind oft miteinander verbunden. Hypomagnesiämie kann sogar dazu führen, dass Ihre Nieren mehr Kalium ausscheiden, was zu niedrigen Blutspiegeln führt. Kaliumreiche Lebensmittel umfassen Zitrusfrüchte, Bananen, Avocados, Kantalupen, Tomaten, Kartoffeln, Limabohnen, Flunder, Lachs, Kabeljau und Hühnchen.

Abnehmende Arrhythmien

Lachs (Bild: Jupiterimages / Photos.com / Getty Images)

Die American Heart Association empfiehlt, die Verwendung von Koffein, Alkohol, Tabak und Appetitzügler zu reduzieren, wenn Sie an Arrhythmien leiden. Führen Sie eine gesunde Diät durch, um Übergewicht zu verlieren, Ihren Blutdruck zu senken und den Cholesterinspiegel zu kontrollieren. Eine herzgesunde Ernährung sollte ganze Körner enthalten; Früchte; Gemüse; andere Nahrungsmittel, die reich an Ballaststoffen sind; mageres Fleisch, Geflügel und Fisch; und fettarme Milchprodukte. Eine Diät, die wenig gesättigte und Transfette enthält, kann das Risiko für Herzerkrankungen senken. Auch die Einbeziehung von Bewegung in Ihren Lebensstil ist wichtig. Fragen Sie Ihren Arzt, ob Sie ein neues Trainingsprogramm beginnen möchten.