Warum sehe ich so müde aus?

Eine Reihe von Faktoren kann dazu führen, dass Sie müde aussehen, von Eisenmangel bis hin zu häufigen Allergien. Der natürliche Prozess des Alterns führt auch dazu, dass die Haut nach unten sinkt und sinkt, insbesondere im Bereich der Augenpartie. Die Lösung Ihres Dilemmas kann so einfach sein wie ein Antihistaminikum oder etwas mehr rotes Fleisch in Ihrer Ernährung, obwohl Sie einen Arzt aufsuchen müssen, um den Grund für Ihr müdes Aussehen zu ermitteln.

Häufige Ursachen

Üblicherweise verursacht "eine Kombination aus Vererbung und Genetik" müde aussehende Augen, dunkle Kreise oder Taschen unter den Augen, sagt Diane Berson, Assistenzprofessorin für Dermatologie am Weill Medical College der Cornell University in Manhattan, NY. Dunkle Augenkreise sind oft das Ergebnis einer übermäßigen Pigmentierung der Haut, die alle Rassen betrifft, insbesondere Afroamerikaner, Süditaliener und Südostasiaten. Sonneneinstrahlung, Müdigkeit und Alkoholexzesse können auch dunkle Augenringe verschlimmern.

Allergien können auch dazu führen, dass Sie müde aussehen. Luftgetragene Allergene führen zu geschwollenen Augen und dazu, dass sich Blut unter der Haut ansammelt und dunkle Augenringe entstehen, so Professor und Chefarzt für plastische Chirurgie an der School of Medicine der Yale University, Dr. John A. Persing. Bestimmte Blutdruckmedikamente sowie Antibabypillen können auch die Blutgefäße erweitern und müde aussehende Augen verursachen.

Schlafstörungen

Wenn Sie gut ausgeruht aussehen, hat dies nicht nur mit der Menge an Schlaf zu tun, die Sie bekommen, sondern auch mit der Menge an qualitativ hochwertigem Schlaf, die Sie bekommen, sagt der Help Guide. Wenn Sie an Schlaflosigkeit leiden, sehen Sie aufgrund von Schlafentzug offensichtlich müde aus. Andere chronische Schlafstörungen können Ihren Schlafzyklus jedoch unterbrechen und dazu führen, dass Sie die ganze Nacht über oft aufwachen. Schlafapnoe bewirkt, dass Menschen im Schlaf aufhören zu atmen, und diese Atemlücken können bis zu 30 oder mehr Male pro Stunde auftreten. Diese Episoden veranlassen eine Person, kurz aufzuwachen, oft zu würgen oder zu keuchen. Narkolepsie, Restless-Legs-Syndrom und periodische Bewegungsstörungen der Gliedmaßen können ebenfalls zu einem Mangel an Schlaf führen.

Anämie

Eine Eisenmangelanämie verursacht häufig dunkle Ringe um die Augen, die Sie müde machen können, sagt die Ernährungswissenschaftlerin Jane Clarke in Daily Mail. Eisen hilft bei der Herstellung von Hämoglobin, das Sauerstoff zu den Körperzellen transportiert. Eisenmangelanämie bedeutet, dass Ihr Körpergewebe nicht genug Sauerstoff bekommt. Zu den Anzeichen einer Eisenmangelanämie gehören neben müder Haut auch blasse Haut, Kopfschmerzen, Atemnot, Gedächtnisschwäche, Schwindel und häufige Erkältungen und Infektionen.

Warnung

Wenn Sie müde aussehen, könnte dies darauf hindeuten, dass Ihr Körper versucht, Ihnen etwas zu sagen. Nach Angaben der Columbia University Health Services können Schilddrüsen- und Nierenprobleme aufgrund von Flüssigkeitsretention oder Lymphmalabsorption zu einem müden Aussehen führen. Schlafapnoe kann auch lebensbedrohlich werden, wenn sie nicht behandelt wird. Ignorieren Sie nicht die Symptome und Signale Ihres Körpers.

Lösung

Suchen Sie einen Arzt auf, um sicherzustellen, dass Ihr müdes Aussehen kein größeres Problem signalisiert. Ein Arzt kann einige einfache Blutuntersuchungen durchführen, um Anämie, Schilddrüsenprobleme und andere Probleme auszuschließen. Ihr Arzt kann Sie auch auf Allergien untersuchen und Ihre Schlafgewohnheiten bewerten.

Wenn die Genetik oder das einfache Altern zu einem müden Aussehen geführt haben, sollten Sie sich Hautcremes, Concealer und Make-up anschauen oder einen zugelassenen Dermatologen oder Schönheitschirurg nach dauerhaften Lösungen fragen.