Vitamine für rissige Füße und Fersen

Wenn Sie unter trockener, rissiger Haut leiden, könnten Sie Ihre Füße für immer verstecken. Trockene Haut tritt auf, wenn das natürliche Gleichgewicht von Feuchtigkeit und Hautöl gestört ist. Dies kann verschiedene Ursachen haben. Ihre Zellen benötigen die richtige Menge Wasser, um aufgefüllt zu bleiben. Dabei wird ausreichend Öl von der Haut abgegeben, um zu verhindern, dass zu viel Feuchtigkeit von der Hautoberfläche verdunstet. Verzweifeln Sie nicht, da bestimmte Vitamine helfen können. Verwenden Sie Vitamine jedoch niemals zur Behandlung von Krankheiten, ohne vorher Ihren Arzt zu konsultieren.

Ursachen für trockene, rissige Haut

Trockene rissige Haut an Füßen und Fersen kann durch eine Reihe verschiedener Bedingungen hervorgerufen werden, einschließlich einer schlechten Ernährung, der bestimmte wichtige Vitamine fehlen. Andere Ursachen für die Entwicklung trockener Haut sind vererbte Hautstörungen, Hautschäden durch übermäßige Sonneneinstrahlung, der normale Alterungsprozess, eine Fußinfektion des Sportlers und andere Hauterkrankungen wie Psoriasis und Ekzeme. Sprechen Sie vor der Einnahme von Vitaminpräparaten für trockene, rissige Haut mit Ihrem Arzt über die Diagnose des genauen Zustands.

Vitamin E

Vitamin E ist ein fettlösliches Vitamin, das in Ihrem Körper als starkes Antioxidans wirkt. Vitamin E hat die Fähigkeit, freie Radikale im Körper zu zerstören, die durch die Einwirkung aggressiver Toxine und Chemikalien gebildet werden. Es hilft auch, Ihre Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen. Vitamin E ist wichtig für Ihre Ernährung und kommt in vielen Lebensmitteln vor, darunter Leber, Nüsse, Eier, Pflanzenöle, Spargel, Avocados und Spinat. Topische Cremes und Salben, die Vitamin E enthalten, können dazu beitragen, trockene, rissige Haut an Füßen und Fersen zu heilen, insbesondere wenn sie zu viel Sonnenlicht ausgesetzt ist. Eine in "Skin Pharmacology and Applied Skin Physiology" veröffentlichte Studie besagt, dass die topische Anwendung von Vitamin E wirksam ist, um Hautschäden durch UV-Sonnenlicht zu reduzieren.

Vitamin A

Vitamin A ist auch ein fettlösliches Vitamin mit antioxidativen Eigenschaften. Vitamin A ist für ein gutes Sehvermögen notwendig, aber es ist auch notwendig, um Ihre Haut gesund zu halten und Ihre Öldrüsen in gutem Zustand zu halten. Nahrungsquellen für Vitamin A sind Karotten, Broccoli, Süßkartoffeln, Kabeljau, Fleisch und Eier. Die topische Anwendung von Vitamin A zusammen mit Vitamin E kann dazu beitragen, Hautschäden und Trockenheit durch Sonnenlicht zu reduzieren. Nehmen Sie niemals Vitamin-A-Nahrungsergänzungsmittel ein oder verwenden Sie Vitamin-A-haltige Produkte, ohne vorher mit Ihrem Arzt gesprochen zu haben. Vitamin A kann sich in Ihrem Körper bis zu toxischen Konzentrationen aufbauen und ernste medizinische Probleme verursachen.

Vitamin C

Vitamin C ist ein wasserlösliches Vitamin, das für Ihre Haut sehr wichtig ist. Es ist entscheidend für die Produktion von Kollagen, das für gesunde Haut, Bänder und Sehnen benötigt wird. Wenn Sie wenig Vitamin C haben, kann die Haut an Ihren Füßen und Fersen trocken und rissig werden. Laut Phyllis Balch, Autor von "Prescription for Nutritional Healing", stärkt Vitamin C auch die Kapillaren, die für die Aufrechterhaltung der Blutversorgung der Haut verantwortlich sind. Nahrungsmittel, die reich an Vitamin C sind, umfassen Zitrusfrüchte wie Orangen und Grapefruit, Erdbeeren, Tomaten, Blumenkohl, rote Paprika und Ananas.