Das Geheimnis von Reese Witherspoons glitzernden Augen - direkt von ihrem Yoga-Lehrer

Reese Witherspoon hat sicherlich ein Funkeln im Auge, und jetzt wissen wir warum! Die "Big Little Lies" -Star kann sexy, süß und schwül auf der großen Leinwand wirken - und ihre ausdrucksstarken blauen Augen haben viel damit zu tun. Es stellt sich jedoch heraus, dass es nicht nur die Magie einer erstaunlichen Mascara ist, die hinter diesem Funkeln steckt. Es gibt tatsächlich eine Atemtechnik, um sich für ihren herrlichen Glanz zu bedanken.

Reese Witherspoons Yoga-Lehrerin Nadia Narain offenbart, wie der Stern ihre Augen so funkelt. (Bild: ROBYN BECK / AFP / GettyImages)

Reeses Yoga-Lehrerin Nadia Narain hat die genaue vierminütige Atemroutine genau beschrieben, in der sie ihre Klienten, zu denen auch Kate Moss und Rachel Weisz gehören, ermutigt, Giftstoffe im Körper freizusetzen und ihren Augen diesen Glanz zu verleihen.

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Atem benutzen, um den Körper zu beruhigen

Das Tolle an Narains Routine ist, dass Sie nichts anderes als sich selbst brauchen und ein paar Minuten Ruhe brauchen, um die Belohnungen ihrer Atemübungen zu nutzen.

"Es heißt" Kapalabhati ", was übersetzt" erleuchtend "oder" leuchtender Schädel "ist", sagt Narain. "Wenn es fertig ist, löst der Körper Spannungen und es wird gesagt, dass der Schädel glänzt - einschließlich der Augen. Es hilft, die Lungen auszuspülen und Ihrem Gesicht Lebendigkeit, Glanz und Strahlkraft zu verleihen. Es beruhigt, erhebt sich und verbessert sich Zirkulation ", sagt sie.

Wenn Sie bereit sind, nehmen Sie eine Matte und bereiten Sie sich darauf vor, einen großen Schritt in Richtung auf ein bisschen Glanz zu tun.

Wie man Narains Atemtrick macht

In einem für Lumity aufgenommenen Video führt Narain den Atemtrick aus. Sie sitzt mit gekreuzten Beinen auf dem Boden und atmet mit geschlossenem Mund durch die Nase. Sie verwendet kurze, scharfe Atemzüge, die sie als "eine Kerze durch die Nase ausblasen" beschreibt.

Während eines Großteils der Routine hat sie ihre Hand sanft auf ihren Bauch gelegt, und Sie können sehen, wie sich ihr Bauch mit jedem Atemzug bewegt. "Wenn Sie das Schiff auf diese Weise pumpen, erzeugen Sie eine innere Wärme, die Giftstoffe und Verspannungen lösen wird", sagt sie. "Es hilft auch bei der Durchblutung und der Stimulation des Verdauungstraktes, was auch dazu beiträgt, die Funktion des Darms zu erhöhen und somit die Ausscheidung der Toxine zu unterstützen."

Sound faszinierend? Sie sollten es zu einem Teil Ihrer normalen Routine machen, um die besten Ergebnisse zu sehen. "Erwarten Sie nicht, sofort funkere Augen zu sehen", sagt Narain, der darauf besteht, "alles braucht Übung."

Aber auch wenn Sie die Routine einmal durchgeführt haben, fühlen Sie sich ruhiger und entspannter. "Es wird helfen, den Geist zu reinigen und die Anspannung um Gesicht und Augen zu lösen, wenn es richtig gemacht wird", sagt Narain. "Wenn unser Geist ruhig ist, wird unser Gesicht weicher und unsere Augen funkeln auch. Ich würde empfehlen, zwei Runden am Morgen zu machen", sagt sie und nennt es "eine gute Ergänzung zu jeder Yoga-Übung", die sich am besten für den Tag eignet.

Es gibt nur eine Warnung: "Es sollte nicht gemacht werden, wenn Sie schwanger oder menstruiert sind oder wenn Sie hohen Blutdruck haben", sagt sie.

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Ein Beitrag, den Reese Witherspoon (@reesewitherspoon) am 14. Januar 2019 um 19:57 PST geteilt hat

Gesundheit von innen nach außen

Reese ist ein großer Fan von Narain und bezeichnet sie als "erstaunliche" Yogalehrerin. "Ich liebe es, mit ihr Yoga zu praktizieren, weil es Körper, Geist und Seele für eine vollständige Yoga-Erfahrung beinhaltet."

Nicht nur Narains Yoga und Atemtechniken haben Reese für sich gewonnen. Die Schauspielerin empfiehlt dringend ein Buch, das von Narain und ihrer Schwester Katia Narain Phillips mit dem Titel Self-Care for the Real World geschrieben wurde. "Es ist ein Handbuch für alle über die wirkliche Gesundheit von innen", sagt Reese, der mit einer ganzen Reihe von Prominenten und Fans das Lob des Buches gesungen hat.

Für den Moment denken wir, wir brauchen Atemnot in ASAP!