Wie man das Haarwachstum bei Kindern anregt
Die Haare eines Kindes wachsen jeden Monat um ein Viertel Zoll. Das Haar wächst zwei bis sechs Jahre aus den Follikeln heraus, bevor es in eine etwa drei Monate dauernde Ruhephase eintritt. Nach der Ruhephase fallen die Haare aus, wobei 50 bis 100 Strähnen pro Tag eine normale Haarausfallrate sind. Kinder, die große Follikel haben, haben dickes Haar. Kinder mit schmalen Follikeln haben feines Haar. Viele Faktoren können das Haarwachstum beeinflussen, einschließlich Ernährung und Gesundheitszustand. Wenn Sie sicherstellen, dass Ihr Kind eine gute Ernährung hat, und wenn Sie sich mit Problemen befassen, die seinen Körper belasten, wird das Haarwachstum angeregt.
Schritt 1
Haar spiegelt die allgemeine Gesundheit eines Kindes wider. Die Fütterung ihrer Junk-Food anstelle einer gesunden Ernährung und die Wahl kohlensäurehaltiger Getränke über Wasser macht ihr Haar trocken und spröde. Eine gute Ernährung ist der Schlüssel für ein gesundes Haarwachstum. Füttern Sie ihr nährstoffreiches Obst und Gemüse, einschließlich orangefarbenes und gelbes Gemüse, mit Vitamin A, um die Gesundheit der Kopfdrüsen zu fördern. Lassen Sie sie Erdbeeren, Zitrusfrüchte, dunkelgrünes Gemüse und Tomaten essen, damit Vitamin C das Haar vor dem Zerreißen schützt. Stellen Sie sicher, dass sie Vitamin E erhält, was die Haarqualität verbessert. Es ist in grünem Blattgemüse enthalten, ebenso wie Silica, das die Haarfestigkeit verbessert. Silica ist in Luzerne und Rüben.
Schritt 2
Kochen Sie ihm Eier zum Frühstück. Eier und andere Proteine helfen, die Haare nicht in eine Ruhephase zu versetzen. Eier sind reich an L-Cystein, einer Aminosäure, die für die Gesundheit des Haares wichtig ist. Eier liefern auch Haarwuchsmineralien wie Mangan und B-Vitamin-Biotin. Beides hilft gegen Haarausfall. Mageres Fleisch, Geflügel und Fisch sind andere gute Proteinoptionen.
Schritt 3
Wechseln Sie von weißen und raffinierten Mehlen wie Weißbrot, Crackern und Spaghetti-Nudeln zu Vollkornprodukten. Diese versorgen sie mit B-Vitaminen einschließlich Biotin. Biotin ist wichtig für die Keratinproduktion. Keratin ist ein Protein, aus dem Ihr Haar besteht. Ganze Körner enthalten auch Inosit, das die Haarfollikel schützt, und B-Vitamine, die Hormone regulieren und mit Hormonen interagieren, die mit dem Haarwachstum zusammenhängen.
Schritt 4
Füttern Sie ihn mit Fisch für Omega-3-Fettsäuren und ersetzen Sie gesättigte und Transfette durch essentielle Fettsäuren, die für die Gesundheit der Haare unerlässlich sind. Haarpflegeprodukte werden oft mit essentiellen Fettsäuren versetzt. Omega-6-Fettsäuren werden in organischem Rindfleisch und Omega-9-Fettsäuren in Olivenölen gefunden.
Schritt 5
Stellen Sie sicher, dass Ihr Kind ausreichend Zink und Eisen bekommt. Zink- oder Eisenmangel kann zu Haarausfall führen. Fügen Sie Rindfleisch, Schweinefleisch und Hühnerfleisch hinzu oder fügen Sie Sonnenblumenkerne, Melasse, Kleie, Weizenkeime und Haferflocken zu ihrer Ernährung für Zink hinzu. Füttern Sie Kürbis, Melasse, angereichertes Getreide, Fleisch und Blattgemüse für Eisen.
Schritt 6
Helfen Sie Ihrem Kind, Haarpflegetechniken zu verwenden, bei denen das Haar nicht beansprucht wird. Lassen Sie ihn nicht kräftig mit dem Handtuch trocknen. Kaufen Sie Ihrem Kind einen Kamm mit breiten Zähnen für nasses Haar. Legen Sie den Haartrockner ab. Weniger häufig waschen und häufiger pflegen. Wählen Sie Haarbänder, die kein Metall haben. Bürsten Sie die Haare Ihres Kindes mit einer Eberborstenbürste, um die natürlichen Öle des Haares zu verteilen. Tiefes Haar sein Haar monatlich oder mehr.
Schritt 7
Behandeln Sie alle Erkrankungen der Kopfhaut. Häufige Erkrankungen bei Kindern sind Tinea capitis, eine Art Ringwurm, und Alopezie, Bereiche des Haarausfalls, die durch Ringwürmer oder enge Zöpfe verursacht werden können, die an den Haaren ziehen. Ringworm ist eine ansteckende Pilzinfektion. Fragen Sie Ihren Arzt zur Behandlung.
