Puffy Cheeks abnehmen
Egal, ob Sie die Nacht mit Feiern verbracht haben, einen frühen Weckruf hatten oder Ihre Wangen einfach etwas zu prall finden, können geschwollene Wangen das gesamte Erscheinungsbild Ihres Gesichts verändern. Plumpe, quetschbare Wangen sind sicherlich keine schlechte Sache - aber wenn Sie einen Trimmer-Look bevorzugen, können Sie sich an zahlreiche Schlankheitsmethoden wenden. Es erfordert eine Kombination von Taktiken - sowohl kurz- als auch langfristig -, um Ihr Gesicht zu verkleinern.
Eine Frau mit schlanken Wangen. (Bild: ShabbyDatwin / iStock / Getty Images)Schritt 1
Hydratiere täglich mit neun 8-Unzen-Gläsern Wasser. Wenn Ihr Körper nicht ausreichend mit Feuchtigkeit versorgt ist, versucht er, sich an den Wasserspeichern festzuhalten, was zu einem aufgeblähten und geschwollenen Gesicht führt. Trinken Sie am Morgen immer ein Glas Wasser.
Schritt 2
Essen Sie mehr feuchtigkeitsspendende Lebensmittel, insbesondere Obst und Gemüse. Äpfel, Kantalupen, Karotten, Sellerie, Eisbergsalat und Orangen wirken besonders gut, um Ihren Körper - und Ihre Wangen - ausreichend mit Feuchtigkeit zu versorgen.
Schritt 3
Vermeiden Sie Alkohol zu trinken. Eine der Hauptursachen für das Aufblähen des Gesichts ist, dass Alkohol Ihren Körper entwässert, was zu geschwollenen Wangen und unebenen Augen führt. Reduzieren Sie auf ähnliche Weise die Menge an Salz und natriumreichen Lebensmitteln, die Sie essen. Wie Alkohol führen salzige Snacks und verarbeitete Lebensmittel oft zu einem geschwollenen Aussehen.
Schritt 4
Reduzieren Sie Ihre Kalorienzufuhr und verbrennen Sie zusätzliche Kalorien durch Herz-Kreislauf- und Krafttraining wie Laufen, Schwimmen, Joggen und Gewichtheben. Wenn Sie Kalorien verbrennen und Muskeltonus gewinnen, wird Ihr gesamter Körper - einschließlich Gesicht und Wangen - gestrafft. Mit der Zeit zeigt weniger Fett schlankere Gesichtszüge.
Schritt 5
Schlafen Sie mit einem etwas erhöhten Kopf, z. B. auf einem hohen Kissenstapel, um die Wahrscheinlichkeit einer Gesichtsschwellung am Morgen zu reduzieren.
Schritt 6
Tragen Sie eine einfache kalte Kompresse aus Eiswürfeln in ein sauberes Handtuch gewickelt auf Ihre Wangen auf. Lassen Sie die Kompresse etwa 10 Minuten einwirken. Dieses schnelle Mittel hilft, Schwellungen oder Blähungen zu reduzieren.
Schritt 7
Wenden Sie beim Make-up einen Textmarker direkt auf den Wangenknochen an. Mischen Sie eine helle Creme oder erröten Sie sich unter dem Textmarker in der Mitte Ihrer Wangen. Tragen Sie Bronzer oder ein dunkleres Pulver unter den Wangenknochen auf und mischen Sie dabei. Dadurch entsteht ein abgestumpfter Effekt, der die Wangenknochen anhebt und die Wangen eckiger wirkt.
Dinge, die du brauchen wirst
Wasser
Feuchtigkeitsspendende Lebensmittel
Kissen
Eiswürfel
Handtuch
Textmarker (Make-up)
Helles Rouge
Bronzer oder dunkles Pulver
Warnung
Wenn Ihre geschwollenen Wangen auf eine allergische Reaktion, irgendeine Art von Krankheit oder eine Verletzung zurückzuführen sind, wenden Sie sich so schnell wie möglich an Ihren Arzt.
