Wie man Narben massiert, um sie zu heilen

Narbengewebe entsteht, wenn sich während des Heilungsprozesses Kollagenfasern über einer Verletzung bilden. Manchmal wachsen diese Fasern in alle Richtungen, was dazu führt, dass Narben dunkler und ausgeprägter erscheinen, so Massage Williamsburg in Brooklyn, New York. Die Massagetherapie ist nur eine Alternative zu komplexeren Verfahren, um das Auftreten und die Bildung von Narben zu reduzieren. Durch die Erhöhung der Blutzirkulation sagen Massage-Therapeuten, dass die Massage den Heilungsprozess beschleunigt und verhindert, dass sich die Narbe wieder öffnet, indem sie geschmeidig bleibt.

Schritt 1

Reiben Sie die Narbe in kreisenden Bewegungen, um die Flüssigkeitsableitung zu fördern. Dies ist als Lymphdrainage-Technik bekannt und wird zur Minimierung der Schwellung von Narbengewebe verwendet. Durch diese Form der Narbenmassage werden Ihre Lymphknoten dazu gezwungen, überschüssige Flüssigkeit abzuleiten, die das Narbengewebe während des Heilungsprozesses umgibt.

Schritt 2

Dehnen Sie die umgebende Haut nach außen - reiben Sie die Narbe mit einer kreisförmigen Bewegung sanft mit Ihren Daumen. Dies hilft, Ihre Narbe flexibel zu halten und verhindert, dass Ihre Bewegung eingeschränkt wird, insbesondere wenn sich die Narbe auf oder in der Nähe eines Gelenks befindet.

Schritt 3

Drücken Sie mit Ihrem Finger oder Daumen auf Ihre Narbe und reiben Sie in eine Richtung. Sie können auch die Handfläche für größere Narben verwenden. Dies bricht überschüssiges Kollagen und Adhäsionen auf, entsprechend der Website Body of Health.

Schritt 4

Tragen Sie bei der Massage Lotionen oder Massageöle auf Ihre Narbe auf, damit die Haut nicht austrocknet. Wenn eine Narbe zu trocken ist, kann sie aufbrechen und neue Wunden bilden. Massageöle und -lotionen kommen in verschiedenen Düften und Kräutermischungen.

Spitze

Wenden Sie sich an einen zertifizierten Masseur, um alternative Massagetechniken wie Schröpfen zu erhalten, die die Durchblutung erhöhen.

Warnung

Massieren Sie tiefe Narben erst, wenn sie vollständig geheilt sind. Sie können sie wieder öffnen und eine Infektion verursachen.