Wie man Druckpunkte in den Ohren massiert
Die Gründe für eine Ohrmassage variieren. In der östlichen Medizin wird der äußere Teil des Ohrs als ein Mikrosystem betrachtet, das den gesamten Körper darstellt. Wie bei anderen Formen der Reflexologie entsprechen die Punkte am Ohr bestimmten Körperbereichen. Demzufolge kann die Massage dieser Punkte in den entsprechenden Bereichen therapeutischen Nutzen bringen, so das Institute for Integrative Healthcare Studies. Die westliche Medizin sieht Massage eher als eine Möglichkeit, die Entspannung zu erhöhen, die Spannung abzubauen und das allgemeine Wohlbefinden zu fördern. In jedem Fall ist das Ohr voller Nervenenden, die die Massage an den Druckpunkten des Ohrs zu einem angenehmen und anregenden Erlebnis machen.
Ohrdruckpunkt-Massage
Schritt 1
Finden Sie eine private und ruhige Umgebung. Dimmen Sie alle hellen Lichter ab, schalten Sie Mobiltelefone aus und minimieren Sie Ablenkungen. Die Person, die die Massage erhält, sollte mit den Haaren von den Ohren und einem Kissen, das den Hals stützt, liegen. Die Person, die die Massage ausführt, sollte sich direkt über der Kopfkrone befinden und in das Gesicht des Empfängers sehen.
Schritt 2
Fächere deine Finger in die Haare unter den Ohren, wobei die Daumen auf dem Außenohr ruhen. Beginnen Sie mit beiden Händen gleichzeitig leicht beide Ohren zu streicheln. Arbeiten Sie vom Ohr jedes Ohres nach oben zur Spitze. Die Pads der Finger können gleichzeitig die Kopfhaut sanft massieren. Fahren Sie damit fort, bis Sie das Ohr dreimal von Ohr zu Ohr bedeckt haben.
Schritt 3
Bewegen Sie sich an die Unterseite der Ohren. Drücken Sie die Ohrläppchen vorsichtig zwischen die Daumenauflagen und die ersten beiden Finger. Drücken Sie abwechselnd einige Sekunden lang auf die Ohrläppchen. Die Druckpunkte in den Ohrläppchen entsprechen den Kopf- und Halsbereichen. Bewegen Sie sich als nächstes an den Rändern der Ohren nach oben, machen Sie eine Pause, um diese Press- und Rollaktion zu wiederholen und die gesamte Kante zu bedecken. Die Druckpunkte entlang der Ohrenränder stimmen mit den Schultern, Ellbogen, Handgelenken, Füßen und Knöcheln überein. Wiederholen Sie diesen Vorgang dreimal.
Schritt 4
Positionieren Sie Ihre Daumen auf der Stirn und fächern Sie Ihre Finger in die Haarlinie, um die Hände zu stabilisieren. Drücken Sie Ihre Zeigefinger in die Falten des Außenohrs. Bewegen Sie die Zeigefinger in kurzen, kreisförmigen Massageschritten, während Sie durch alle Falten arbeiten. Decken Sie diesen Bereich dreimal ab. Druckpunkte in diesen Bereichen betreffen Hals, Hüften, Knie, den unteren Rücken und einen Teil des Beckenbereichs.
Schritt 5
Bewegen Sie die Spitzen Ihrer Zeigefinger in die Mitte des Ohrs, aber nicht in die Gehörgänge. Drücken Sie vorsichtig mit den Fingerspitzen nach unten und lassen Sie dann los. Wiederholen Sie dies dreimal und wechseln Sie dann zu einem neuen Bereich in der Ohrmitte. Sobald dieser Bereich abgedeckt ist, wiederholen Sie diese Bewegungen entlang des vorderen Abschnitts des Ohrs, wo er auf die Kinnlinie trifft. Die Druckpunkte stimmen hier mit bestimmten inneren Organen und der Kontrolle des Hungers überein.
Schritt 6
Haken Sie Ihre Daumen in die Ohrenmitte, ziehen Sie die Ohren sanft nach oben in Richtung Kopfkrone und bewegen Sie die Ohren dreimal in kreisenden Bewegungen. Bedecken Sie die Ohren mit Ihren offenen Händen und streichen Sie Ihre Finger in die Haare. Bewegen Sie Ihre Hände im Kreis und massieren Sie sanft die Kopfhaut und den Ohrenkörper. Beenden Sie den Vorgang, indem Sie den Empfänger tief einatmen und ein Glas Wasser bereitstellen.
Dinge, die du brauchen wirst
Kleines Kissen
Wasserglas
Öl oder Lotion (optional)
Spitze
Die Ohrmassage kann eine wunderbare Stand-alone-Massage sein oder als Ergänzung zu einer Gesichts-, Kopf- oder Ganzkörpermassage verwendet werden.
Diese Massagetechniken können an einer anderen Person oder als Selbstmassage durchgeführt werden.
Eine kleine Menge milder Lotionen oder Öle kann an den Händen der Person, die die Massage ausführt, verwendet werden, wenn bei keiner dieser Personen Allergien oder Hautreizungen durch diese Produkte aufgetreten sind.
Trinken Sie nach der Massage Wasser, um die freigesetzten Toxine auszuspülen, gemäß dem Medline-Tutorial "X-Plain-Massage-Therapie".
Warnung
Die Massagetherapie sollte nicht anstelle der medizinischen Therapie angewendet werden.
Patienten mit Erkrankungen und Frauen, die schwanger sind, sollten sich vor der Anwendung einer Massagetherapie mit ihrem Arzt besprechen.
Offene, entzündete oder verletzte Bereiche nicht massieren.
Entfernen Sie vor der Ohrmassage alle Ohrringe.
