Wie man die Beine für eine bessere Durchblutung massiert

Der beste Weg, die Beine einer Person für eine bessere Durchblutung zu massieren, besteht darin, mit einem umfassenden Plan zu beginnen und diesen Plan bis zu seinem Abschluss zu erarbeiten. Durchblutungsstörungen sind im Bein üblich, da Blut und Nährstoffe eine solche Entfernung vom Herz des Pumpens zurücklegen müssen, um das gesamte Bein zu erreichen. Darüber hinaus muss das zurückkehrende desoxygenierte Blut gegen die Anziehungskraft der Schwerkraft aufsteigen, um wieder zu den filternden Organen und zum Herzen zurückzukehren. Massage ist eine hervorragende Methode zur Durchblutungsförderung. Der Therapeut sollte mit beiden Beinen arbeiten.

Gründe für die Beinmassage

Um richtig zu massieren, müssen Sie zuerst feststellen, warum der Kreislaufbedarf erhöht ist. Wenn der Patient an einer Kreislauf- oder Herzerkrankung leidet, sollten Sie unbedingt die geplante Behandlung mit seinem Arzt besprechen, damit Sie wissen, ob sein Kreislaufsystem dem Druck der Massage und einem stärkeren Blutfluss standhalten kann.

Wenn das Kreislaufsystem des Patienten in Ordnung ist, fragen Sie, warum er eine erhöhte Durchblutung in den Beinen wünscht. Um chronisch kalte Füße zu wärmen, gelegentliche Schwellungen zu bekämpfen oder Schmerzen von körperlicher Aktivität zu lindern, sind häufig Gründe. Andere könnten an einer besseren sportlichen Leistung interessiert sein.

Striche und Richtung

Sie müssen eine Kombination aus Druck und Reibung verwenden, um den Durchmesser der Zirkulationsgefäße zu erhöhen und zusätzlichen Blutfluss zu ermöglichen. Die meisten Masseure beginnen mit langen Schlägen, um das Gewebe im gesamten Zielbereich zu erwärmen, und setzen dann tieferen Druck und kürzere, anregendere Techniken ein.

Beginnen Sie an der Oberseite des Oberschenkels, bewegen Sie sich dann ca. 30 cm nach unten und decken Sie sowohl diesen neuen Bereich als auch den anfänglich bearbeiteten Bereich ab. Durch das Hinzufügen weiterer Bereiche werden Kreislaufpfade erschlossen, die neue Zirkulation in das Bein bringen und gleichzeitig den Fluss in den Gefäßen fördern, die vom Bein zum Herzen zurückkehren. Bewegen Sie sich allmählich bis zum Knöchel und Fuß.

Die Massage beenden

Sobald das Gewebe des gesamten Beins aufgewärmt ist, verwenden Sie lange, mäßige Druckbewegungen und wechseln Sie mit kürzeren, intensiveren Bewegungen. Verwenden Sie kleine Reibungsbewegungen von mäßiger Intensität, um den erhöhten Fluss auf den Fuß zu bringen.

Beenden Sie mit langen, beruhigenden, leichteren Schlägen, um die Nervenenden in der Umgebung zu beruhigen und Juckreiz oder Kribbeln zu vermeiden. Ermutigen Sie Ihren Patienten, Kühlpackungen zu Hause anzuwenden, wenn die Massage Schmerzen oder Schmerzen verursacht, und außerdem viel Wasser zu trinken, um Giftstoffe auszuspülen.