Wie man das Haarwachstum auf dem Kopf steigern kann
Haarausfall tritt aus verschiedenen Gründen auf. Sie haben möglicherweise eine Autoimmunerkrankung wie Alopezie oder unausgeglichene Hormone aufgrund einer Schwangerschaft oder Ihres Alters. Gene können auch männliche Glatzenbildung vorschreiben. Was auch immer der Grund sein mag, Haarausfall kann beunruhigend sein und zu emotionalem Stress führen, aber Medikamente und ganzheitliche Heilmittel können das Haarwachstum auf dem Kopf erhöhen. Der Trick besteht darin, eine Lösung zu finden, die am besten zu den Umständen und dem Budget Ihres Haarausfalls passt.
Halten Sie Ihre Haare kurz und versuchen Sie, mehr zu wachsen. (Bild: Butsaya / iStock / Getty Images)Weiter regelmäßig waschen
Nur weil Ihre Haare knapp sind, heißt das nicht, dass Sie aufhören sollten, Ihren Kopf zu waschen. Verwenden Sie Ihre Fingerspitzen, um täglich oder jeden zweiten Tag einen Haufen noncomedogenic shampoo auf Ihre Kopfhaut zu massieren. Dies hält nicht nur die Poren sauber, indem Öl, Schmutz und Bakterien von Schweiß und der Umgebung weggespült werden, sondern auch die Kopfhaut wird angeregt und die Durchblutung der Haarfollikel erhöht. Verwenden Sie keine schweren, porenverstopfenden Conditioner für das Haar, das Sie haben, und halten Sie sich fern von Stylingprodukten und Hitze, während Sie versuchen, das Haarwachstum zu steigern. Vermeiden Sie außerdem, Ihre Haare mit einem trockenen Handtuch zu reiben.
Nehmen Sie Vitamine und überprüfen Sie Ihre Ernährung
Ihr Haar kann aufgrund eines Vitaminmangels dünner werden. Stellen Sie sicher, dass Sie genügend Eisen und Vitamin B in Ihrer Ernährung erhalten, indem Sie Lebensmittel wie Fisch, stärkehaltiges Gemüse, Truthahn, Spinat, Linsen, verstärktes Getreide und Nicht-Zitrusfrüchte essen. Genügend Protein zu bekommen ist auch wichtig. Essen Sie täglich Fisch, Fleisch, Eier, Nüsse und Bohnen. Kombinieren Sie diese Lebensmittel mit Vitamin C, um die Eisenaufnahme zu erhöhen, halten Sie sich jedoch von Vitamin A fern, wodurch Haare ausfallen können.
Behandeln Sie mit topischen Medikamenten
Es gibt verschiedene rezeptfreie Haarwuchsmittel, mit denen Sie beginnen können. Frauen mit Haarausfall an der Vorderseite des Kopfes können ein Produkt wie Rogaine mit 2 Prozent Minoxidil erwerben. Männer mit Haarausfall an der Krone können dies ebenfalls verwenden und die Dosierung um bis zu 5 Prozent erhöhen. Befolgen Sie die Anweisungen und verwenden Sie sie höchstens zweimal täglich. Nachwachsen tritt im Allgemeinen innerhalb von vier bis sechs Monaten auf. Wenn in dieser Zeit kein Wachstum auftritt, sollten Sie einen von einem Board zertifizierten Dermatologen oder Arzt aufsuchen, um sich über orale Medikamente zu informieren, die von der FDA zugelassene Finasteride und andere Methoden zur Haarverjüngung, wie etwa Cortison-Injektionen, enthalten.
Handeln Sie mit Aromatherapie
Es wird angenommen, dass Aromatherapiebehandlungen bei einigen Kandidaten für Haarausfall hilfreich sind. Versuchen Sie zusätzlich zur traditionellen Medizin, Thymian, Rosmarin und Lavendel zu einer Mischung aus Trägerölen wie Zedernholz, Jojobaöl und Traubenkernöl zu massieren. Tragen Sie diese Öle auf Ihre Kopfhaut und Ihr Haar auf. Wenn Sie dies konsequent jeden Tag tun, kann es zu einem Nachwachsen der Haare kommen. Testen Sie zuerst eine kleine Hautpartie, um allergische Reaktionen auf Ihre Kopfhaut zu vermeiden.
