Wie man trainiert, um Lachen loszuwerden

Lachfalten sind die Falten, die sich an den Seiten des Mundes und den äußeren Ecken der Augen bilden. Sie sind beim Lachen ausgeprägter - daher auch der Name -, aber auch durch Genetik, Alterung und Überbelichtung der Sonne. Eine Möglichkeit, Lachfalten zu reduzieren oder zu vermeiden, besteht darin, ganz auf zu lachen. Eine viel wünschenswertere Lösung sind regelmäßige Gesichtsübungen, insbesondere solche, die auf die Wangenmuskulatur abzielen, um die Haut zu heben und das Auftreten von Linien und Falten zu minimieren, sagt Carolyn Cleaves, die das Facial Fitness-Geschäft von Carolyn leitet.

Schritt 1

Haken Sie Ihre Zeigefinger in die Mundwinkel und ziehen Sie sie vorsichtig an den Seiten heraus, maximal 1/4 Zoll, sagt die Shape Your Face-Website. Tun Sie dies, um den orbicularis oris-Muskel zu kontrahieren, der sich um Ihren Mund legt und Ihre Fähigkeit zum Öffnen und Schließen kontrolliert sowie Ihre Lippen zusammenzieht und zusammenpresst, sagt die DataFace-Website. Halten Sie diese Position einige Sekunden lang. Ziehen Sie dann die Mundwinkel langsam zu sich heran und verwenden Sie Ihre Finger als Widerstand. Entspannen Sie sich und wiederholen Sie den Vorgang, bis zu 25 Wiederholungen. Durch die Stärkung des Orbicularis oris-Muskels wird sichergestellt, dass die darüberliegende Haut ausreichend unterstützt wird, um ein Absacken zu verhindern.

Schritt 2

Legen Sie Ihre Fingerspitzen über die Lachfalten, üben Sie festen Druck aus und lächeln Sie dann mit getrennten Lippen so weit wie möglich, sagt FacialExercisesGuide.com. Halten Sie etwa fünf Sekunden lang gedrückt, entspannen Sie sich und zielen Sie auf bis zu 30 Wiederholungen. Lächeln unter Widerstand stärkt die Wangenmuskulatur und hebt Ihre Haut an, wodurch die Falten (oder Lachfalten) um Ihren Mund minimiert werden.

Schritt 3

Platzieren Sie Ihre Daumen in der Nähe Ihrer Augenwinkel und legen Sie Ihre Finger auf Ihren Kopf, sagt Carolyns Facial Fitness. Schließen Sie die Augen fest und schieben Sie die Daumen fest von den Augen zu den Schläfen. Diese Aktion sollte die Augenwinkel nach außen und leicht nach oben ziehen, obwohl Sie dies nicht sehen, da Ihre Augen geschlossen bleiben sollten. Entspannen Sie sich und wiederholen Sie 10 Mal. Wenn Sie lachen, drücken sich Ihre Wangen auf natürliche Weise nach oben, wodurch die Haut um Ihre Augen herum runzelt. Diese Übung bekämpft diesen Effekt.