Trocknen von Brush Cellulite

Trockenbürsten ist eines der absolut besten Dinge, die Sie für das größte Organ Ihres Körpers - die Haut - tun können. Trockenes Bürsten kann in der Tat dazu beitragen, das Erscheinungsbild von Cellulite zu verringern, Giftstoffe aus dem Körper zu entfernen und straffe und geschmeidige Haut zu fördern, rät Ann Louise Gittleman, Autorin des "Fat Flush Fitness Plan". Nehmen Sie sich etwa fünf Minuten für trockenes Bürsten zur Verfügung und tun Sie es zwei bis fünf Mal pro Woche, vorzugsweise vor dem Baden.

Schritt 1

Finde einen guten Pinsel. Kaufhäuser, Naturkostläden und Kosmetikgeschäfte führen alle auf Lager, oder Sie können online einkaufen. Wählen Sie einen mittelfesten Pinsel, der ungefähr so ​​groß wie Ihre Handfläche ist. Stellen Sie sicher, dass es natürliche Borsten hat, keine synthetischen, und einen langen Griff. Bürsten mit Ziegen-, Gemüse- oder Wildschweinborsten funktionieren gut, rät Howard Murad, Autor von "The Cellulite Solution".

Schritt 2

Massieren Sie sanft mit den Fingern die Bereiche, in denen sich Ihre primären Lymphkanäle befinden. Die Kanäle befinden sich links und rechts von Ihrer Leistengegend und direkt unter Ihrem Schlüsselbein. Verbringen Sie nur ein paar Sekunden mit diesem Teil der Massage, rät Gittleman. Dies hilft, die Kanäle zu öffnen.

Schritt 3

Beginnen Sie mit der Bürstenmassage an den Fußsohlen. Verwenden Sie eine kräftige kreisförmige Bewegung.

Schritt 4

Wenden Sie schnelle und kurze Aufwärtsbewegungen an, während Sie den Pinsel über Ihre Füße und dann über die Beine bewegen. Fahren Sie mit dem Bürsten weiter nach oben, während Sie zu den Gesäß-, Taillen-, Bauch- und Brustbereichen gelangen.

Schritt 5

Verwenden Sie die kreisförmige Bewegung auf Ihren Handflächen und fahren Sie dann mit kurzen, aufwärts gerichteten Bewegungen fort, während Sie Ihre Hände und Arme bürsten. Bewegen Sie sich zum Hals und beginnen Sie mit abwärts gerichteten Strichen. Gehen Sie zu Ihren Schultern, hinunter Ihren Rücken und Ihre Brüste und streicheln Sie zu Ihrem Herzen. Vermeiden Sie, Ihr Gesicht zu bürsten.

Schritt 6

Vermeiden Sie die Verwendung chemischer oder mechanischer Peelings während des Duschens, da dies nach einem trockenen Bürsten die Haut reizen kann.

Spitze

Waschen Sie Ihre Bürste häufig in warmem und seifigem Wasser, um sie sauber zu halten. Tränken Sie es eine halbe Stunde in 1 Liter Wasser plus ein paar Tropfen Teebaumöl oder Bleichmittel einmal pro Woche.

Eine Trockenbürstenmassage fördert den Lymphfluss und die Durchblutung.

Warnung

Quetschen Sie nicht die gequetschte oder gereizte Haut.