Thai-Massage

Massage ist heilsam für Körper und Seele. Wenn sie effektiv durchgeführt wird, können Massagen jegliche Verspannungen in Ihrem Körper lösen. Die Thai-Massage ist eine alte Heilkunst, die vermutlich in Indien entstanden ist, bevor sie sich nach Thailand ausbreitet. Dabei werden verschiedene Energielinien und -punkte mit Druck beaufschlagt. Die Thai-Massage umfasst eine Reihe passiver Dehnbewegungen, die mit Füßen, Knien, Händen und Ellbogen ausgeführt werden. Die thailändische Massage fördert nicht nur die Entspannung, sondern erhöht auch den Energiefluss und die Flexibilität, während die inneren Organe dazu angeregt werden, richtig zu funktionieren.

Eine Frau, die eine thailändische Massage erhält. (Bild: Levent Konuk / iStock / Getty Images)

Thai Massage Ihre eigenen Hände, um sich vorzubereiten

Schritt 1

Halten Sie Ihren linken Daumen mit der rechten Hand fest an der Basis nahe der Handfläche der linken Hand.

Schritt 2

Drehen Sie den linken Daumen fünfmal im Uhrzeigersinn und dann fünfmal gegen den Uhrzeigersinn. Zieh an deinem Daumen.

Schritt 3

Drehen Sie den linken Zeigefinger fünfmal im Uhrzeigersinn und dann fünfmal gegen den Uhrzeigersinn.

Schritt 4

Wiederholen Sie die Schritte 1 bis 3 an den restlichen Fingern der linken Hand. Wiederholen Sie dann die Schritte 1 bis 3, indem Sie mit der linken Hand die Finger Ihrer rechten Hand massieren.

Thai-Massage: Schulter und Nacken

Schritt 1

Lassen Sie Ihren Massageempfänger bequem auf dem Boden sitzen und den Kopf nach links neigen. Rollen Sie den nicht so knochigen Teil Ihres Unterarms an der Seite des Kopfes nach unten und dann bis zu seiner linken Schulter.

Schritt 2

Rollen Sie seinen linken Arm mehrmals im Kreis auf und ab.

Schritt 3

Rollen Sie seinen rechten Arm an seinem Ohr hoch, während sein linker Arm herunterfährt. Stellen Sie sicher, dass die Bewegungen glatt sind, wenn Sie jeden Arm vor und zurück drehen.

Schritt 4

Wiederholen Sie die Schritte 1 bis 3 auf der rechten Seite des Halses.

Thailändische Massage mit seitlicher Dehnung

Schritt 1

Lassen Sie Ihren Massageempfänger bequem auf dem Boden oder auf einer Matte sitzen. Halten Sie seinen linken Arm und legen Sie seine linke Handfläche an sein linkes Ohr. Sein linker Ellbogen sollte zur Seite ragen und einem Dreieck ähneln.

Schritt 2

Sagen Sie Ihrem Massageempfänger, dass er sich mit der rechten Hand am linken Unterarm festhalten soll.

Schritt 3

Knien Sie vor dem Massageempfänger nieder und drücken Sie Ihren Körper gegen den linken Ellbogen, bis der Massageempfänger eine volle Dehnung erfährt.

Schritt 4

Lassen Sie Ihren Massageempfänger den linken Ellenbogen greifen, um eine noch tiefere Dehnung zu erreichen. Bringen Sie ihn in die ursprüngliche Sitzposition zurück.

Schritt 5

Wiederholen Sie die Schritte 1 bis 4 auf der rechten Seite des Körpers des Massageempfängers.

Spitze

Machen Sie sich keine Sorgen, wenn die Gelenke Ihrer Massageempfänger reißen. Das ist normal. Machen Sie sich mit der Thai-Massage vertraut, bevor Sie sie an anderen Personen durchführen.