Wie viele Kalorien werden in Infrarotsaunen verbrannt?

Wenn Sie sich jemals gefragt haben, wie Sie Kalorien verbrennen können, ohne Sport zu treiben, und ohne die fragwürdigen Diätpillen abzunehmen, sind Infrarotsaunas die neueste gesunde Lösung, wenn Sie einige dieser zusätzlichen Pfunde verlieren.

Infrarot-Saunen sind unmittelbar nach intensiver Anstrengung kontraindiziert. (Image: Image Source / Photodisc / Getty Images)

Erhöhter Stoffwechsel

"Die Energie des fernen Infrarots dringt tief in die Haut ein und erwärmt die Muskeln und Gelenke", sagt Dr. Joseph Mercola. Die Strahlung dringt tief in den Körper ein, und während unser Herz schneller schlagen kann, hilft es uns, Kalorien zu verbrennen und erhöht gleichzeitig den Stoffwechsel.

Kalorien verbrannt

Wenn eine 150-Pfund-Person normalerweise etwa 300 Kalorien verbrennt, die 30 Minuten lang joggen oder schwimmen, verspricht die Infrarotsauna, 400-600 Kalorien in einer 30-minütigen Sitzung zu beseitigen, so Dr. Masakazu Imamura, MD-Studie, veröffentlicht in das Journal des American College of Cardiology im Jahr 2001.

Ruhige Zeit

Statt drei Kilometer zu laufen, lehnen Sie sich einfach zurück und entspannen Sie sich in einer gemütlichen Infrarotsauna. Stellen Sie jedoch sicher, dass Sie Wasser trinken, sobald Sie aussteigen, während Sie während dieser Zeit auch viel schwitzen, warnt Dr. Richard Beever BSc , MD, CCFP in seiner im Canadian Journal of Diabetes 2010 veröffentlichten Studie.