Wie produziert der Körper Kollagen?

Pro Collagen

Spezielle Hautzellen produzieren kleine Moleküle, die als Kollagen bezeichnet werden, und verwenden Vitamin C und Protein, das durch die Ernährung einer Person gewonnen wird. Wenn die Kollagenmoleküle hergestellt werden, verkleben sie sich miteinander und bilden Fibrillen. Fibrillen sind kleine Fäden aus Mineralien und Vitaminen, die bei Betrachtung unter einem Mikroskop Gewebesaiten ähneln. Die Fibrillen wachsen und verwandeln sich in Fasern, die sich an Hautzellen heften, die als Anker dienen. Die richtige Aufnahme von Eiweiß und Vitamin C über die Nahrung ist für dieses Wachstum und die Entwicklung von wesentlicher Bedeutung.

Eine Frau schneidet Orangen. (Bild: natthawon / iStock / Getty Images)

Faserbildung

Sobald die Fasern geformt und richtig verankert sind, arbeiten sie, um die Hautstruktur zu unterstützen und der Haut Elastizität zu verleihen. Wenn die Menschen älter werden, produzieren sie weniger Kollagenfasern, was zu Falten und Absacken der Haut führen kann. Um die vermehrte Produktion von Kollagenfasern zu stimulieren, ist es wichtig, die Aufnahme von Eiweiß und Vitamin C zu erhöhen - in Nahrungsmitteln, in Ergänzungsform oder in beiden. Da die richtige Durchblutung auch für die Kollagenproduktion wichtig ist, sollte eine Person regelmäßig Sport treiben.

Schäden an Kollagenfasern

Eine übermäßige Einwirkung von Sonne und Umweltschadstoffen kann die Kollagenproduktion hemmen. Sonnenschäden und Luftverschmutzung verursachen Toxizität in den Hautzellen und die für die Produktion von Kollagenfasern benötigten Bausteine. Anti-Aging-Cremes und Sonnencreme können helfen, diese schädlichen Wirkungen abzuwenden und vorzeitige Alterungssymptome zu reduzieren. Rauchen und Alkohol tragen ebenfalls zu einer Verringerung der Kollagenfaserproduktion bei und sollten vermieden werden.