Fußmassage und Vorteile für das Gehirn
Kann eine Massage des großen Zehs dazu führen, dass Ihr Gehirn besser arbeitet? Praktiker der Fußreflexzonenmassage, eine Art Fußmassage, die auf den Prinzipien der traditionellen chinesischen Medizin basiert, würden Ja sagen. Nach den Grundsätzen der Reflexologie enthält der Fuß Reflexpunkte, die jedem Teil, der Drüse und dem Organ des Körpers entsprechen. Tatsächlich finden Reflexologen ein Bild des Körpers, das auf den Fuß abgebildet wird, und glauben, dass die Bearbeitung eines Teils des Fußes, der einem Körperteil wie dem Gehirn entspricht, den Energiefluss zu diesem Körperteil verbessert und ihn in diesen Körper bringt Gleichgewicht und Förderung seines gesunden Funktionierens.
Geschichte der Fußmassage als Heilkunst
(Bild: Chris Bernard / iStock / Getty Images)Die Chinesen praktizieren seit über 5.000 Jahren die Kunst der therapeutischen Fußmassage. Das älteste bekannte medizinische Lehrbuch, das vor 4000 Jahren in China geschrieben wurde, beschreibt die Druckpunktkonzepte, die die Grundlage der Akupunktur und der Reflexzonenmassage bilden. Die Fußmanipulation scheint auch im alten Ägypten eine medizinische Behandlung gewesen zu sein, wie ein Wandgemälde beweist, das die Praxis zeigt, die neben anderen Wandmalereien medizinischer Verfahren im Grab eines hochrangigen ägyptischen Beamten aus dem Jahr 2330 v. Chr. Gefunden wurde.
Theorie der Fußmassage in der Traditionellen Chinesischen Medizin
Reflexologen massieren die Füße, um das Gleichgewicht von Yin und Yang wiederherzustellen. (Bild: George Doyle / Stockbyte / Getty Images)Die Philosophie der traditionellen chinesischen Medizin ist, dass eine Lebenskraft namens Qi durch Meridiane geleitet wird, die als Kommunikationskanäle im Körper fungieren, die Organe des Körpers verbinden und Informationen zwischen ihnen vermitteln. Die Lebenskraft Qi, die entlang der Meridiane fließt, besteht aus zwei entgegengesetzten Kräften, Yin und Yang, die sich gegenseitig ausgleichen, um den Körper vital und gesund zu erhalten. Die Theorie besagt, dass einige Organe des Körpers Yin-Yang-Paare sind, die im Gleichgewicht miteinander stehen müssen, um gesund zu sein. Wenn das Yin und Yang einer Person aus dem Gleichgewicht geraten, kann die Bewegung des Qi entlang der Meridiane blockiert werden und Schmerzen, Krankheiten oder andere Arten von Funktionsstörungen verursachen. Laut der traditionellen chinesischen Medizin kann ein Praktiker das Qi auflösen und das Gleichgewicht des Körpers wiederherstellen, indem er die Hautpunkte, auf denen die Meridiane auftauchen, so genannte Akupunkturpunkte, manipuliert. Die Füße bieten ein dichtes Netz solcher Akupunkturpunkte (Reflexpunkte), die es einem Fußreflexzonenmechaniker ermöglichen, die zu jedem Teil des Körpers fließende Lebenskraft, einschließlich des Gehirns, durch Massieren des entsprechenden Reflexpunkts aufzuheben.
Forschung zur Fußreflexzonenmassage in der westlichen Medizin
(Bild: TongRo Images / TongRo Images / Getty Images)Über die Wirksamkeit der Fußreflexzonenmassage wurde bisher kaum qualitativ hochwertige wissenschaftliche Forschung betrieben. Westliche Ärzte neigen dazu, die Existenz von Qi und Meridianen skeptisch zu betrachten, da dies spekulative Entitäten sind, die weder beobachtet noch gemessen werden können. Wissenschaftler untersuchen jedoch aktiv die verwandte Praxis der Akupunktur, mit Ergebnissen, die überzeugend zeigen, dass Akupunktur beobachtbare Auswirkungen auf die Funktionsweise des Gehirns hat. Akupunktur erzielt ihre Wirkungen in erster Linie durch Einwirkung auf das Nervensystem, scheint aber auch die Hypophyse und Teile des Gehirns so zu aktivieren, dass die körpereigene Produktion von Proteinen, Hormonen und Gehirnchemikalien beeinflusst wird.
Mögliche Vorteile der Fußmassage im Gehirn
(Bild: Stockbyte / Stockbyte / Getty Images)Nach der traditionellen chinesischen Medizin werden durch die Manipulation der Reflexpunkte an den Füßen, die mit dem Gehirn kommunizieren, der Fluss der Vitalenergie zum Gehirn stimuliert und ein gesundes Gleichgewicht der Gehirnprozesse gefördert. Um die Gültigkeit dieser Behauptung zu überprüfen, ist eine gründlichere wissenschaftliche Forschung zur Fußreflexzonenmassage erforderlich. Die Forschung zur verwandten Akupunkturpraxis ist insofern ermutigend, als sie zeigt, dass die Manipulation von Akupunkturpunkten positive Auswirkungen auf das Gehirn haben kann. Jahrhunderte von persönlichen Berichten über die gesundheitlichen Vorteile der Fußmassage wurden ausgegraben. Basierend auf diesen Empfehlungen empfehlen Reflexologen eine Fußmassage, um Stress abzubauen und einen Zustand tiefer Entspannung zu fördern - um die Schlafqualität zu verbessern. um Kopfschmerzen zu lindern, einschließlich Migräne; und um Angst und Depression zu reduzieren. Es ist wichtig zu bedenken, dass die Reflexzonenmassage eine ergänzende Therapie ist und dass Sie immer einen Arzt konsultieren sollten, wenn Sie Probleme mit Ihrer körperlichen oder geistigen Gesundheit haben.
Wie Reflexpunkte für das Gehirn stimulieren
(Bild: AndreyPopov / iStock / Getty Images)Der Reflexpunkt für das Gehirn ist die Spitze des großen Zehs sowie die Spitze des zweiten und dritten Zehs. Auf den Pads der großen Zeh befinden sich die Reflexpunkte für den Hypothalamus, die Zirbeldrüse und die Hypophyse, die ebenfalls für die Gehirnfunktion wichtig sind. Sie finden diese Punkte leichter, wenn Sie sich eine Reflexzonenmappe ansehen, bei der es sich um eine visuelle Karte aller Reflexzonenpunkte am Fuß handelt. Sie können verschiedene Techniken verwenden, um die Gehirnreflexe zu stimulieren. Sie können beginnen, indem Sie den Reflexpunkt mit den Fingerspitzen leicht nach unten streichen. Eine andere Technik, die Sie verwenden können, ist das Gehen mit dem Finger, bei dem Sie den Bereich massieren, indem Sie ihn mit Daumen und Zeigefinger nach oben und unten drücken. Sie können auch mit den Fingern etwa eine Minute lang festen Druck auf den Reflexpunkt ausüben.
