Übungen zum Entfernen von Lippenfalten

Ein unerwünschtes Zeichen des Alterns ist das Auftreten kleiner vertikaler Linien, die auf und um die Lippen auftreten können. Diese Linien können durch jahrelange wiederholte Gesichtsbewegungen wie Sprechen oder Rauchen verursacht werden und durch eine schlechte Ernährung oder übermäßige Sonneneinstrahlung verschlimmert werden. Genauso wie regelmäßige Übungen die Muskeln im Körper formen und straffen können, kann dies auch dazu beitragen, die Gesichtsmuskeln aufzubauen und die Haut zu straffen, die sie bedeckt, was das Erscheinungsbild von Linien und Falten verbessert.

Isometrische Übung

Senta Maria Runge, Autorin von "Face Lifting by Exercise", sagt, dass die Muskelstruktur um die Lippen sich von der anderer Gesichtsmuskeln unterscheidet; Der Tonusverlust und der nachfolgende Hautkollaps auf der Oberlippe sind nicht, wie bei den meisten Gesichtsmuskeln, auf die Dehnung zurückzuführen, sondern auf mangelnde Durchblutung. Dies führt dazu, dass die Lippen mit der Zeit dünner werden und sich schließlich Falten bilden, wenn die Lippen die Kontur verlieren. Um die Kontur der Oberlippe wiederherzustellen, empfiehlt Runge eine isometrische Übung, bei der es sich um eine Form des Krafttrainings handelt. Sitzen oder stehen und in einen Spiegel schauen. Öffnen Sie Ihren Mund, so dass zwischen Ihren oberen und unteren Zähnen ein Abstand von 1/2 Zoll besteht. Halten Sie Ihre Zähne in Position und bewegen Sie langsam Ihre Oberlippe nach unten, während Sie gleichzeitig versuchen, Ihre Zähne nicht zu berühren. Bringen Sie die Oberlippe allmählich wieder in die Ausgangsposition zurück. Wiederholen Sie den Vorgang einmal täglich fünfmal hintereinander.

Gesichts-Yoga

Laut Marie-Veronique Nadeau, "The Yoga Facelift", können Gesichts-Yoga-Übungen dazu beitragen, Falten zu reduzieren, einschließlich irritierender Lippenlinien. Legen Sie Ihre Zeigefinger auf die Mundwinkel, um die Muskeln zu verankern. Ziehen Sie Ihre Oberlippe über Ihre oberen Zähne und auch in Richtung Ihrer Mundecken. Strecken Sie den Bereich über Ihrer Oberlippe, bis er völlig glatt und ohne Falten ist. Gedrückt halten, bis fünf zählen und loslassen. dreimal wiederholen, jedes Mal 10 zählen.