Übungen zur Stimulierung der linken Gehirnhälfte
Dein Gehirn ist wie ein Muskel. Um es so fit zu halten wie der Rest Ihres Körpers, müssen Sie es trainieren. Übungen für die linke Gehirnhälfte können aktiv und physisch oder passiv und mental sein. Durch die Stimulierung einer Hemisphäre können Sie Ihre Bemühungen zur Gehirnbildung weiter verfeinern. Durch die Aktivierung der linken Gehirnhälfte verbessern Sie Ihre Fähigkeit, Wörter und Zahlen zu analysieren.
Spiele, körperliche Aktivität und Musik können die linke Gehirnhälfte aktivieren. (Bild: Banar Fil Ardhi / EyeEm / EyeEm / GettyImages)Bedeutung des linken Gehirns
Ihr Großhirn macht den Großteil Ihres Gehirns aus und besteht aus zwei Teilen, der linken und der rechten Hemisphäre. Beide Seiten kommunizieren miteinander über das Corpus Callosum, ein Netzwerk von Nerven.
Jede Gehirnhälfte kontrolliert die Muskeln und Sinne auf der anderen Körperseite. Die linke Hemisphäre ist für geistige Aktivitäten wie Logik, Analyse, Sprache, Sprache und Zahlen verantwortlich.
Es ist wichtig zu wissen, dass die Stimulation der linken Gehirnhälfte durch die Verwendung der rechten Körperseite oder durch Aktivitäten wie Problemlösung oder das Spielen eines Musikinstruments gesteigert werden kann.
Linkshirn-stimulierende Spiele
Da die linke Seite Ihres Gehirns Sprache und Mathematik verarbeitet, schärfen Rätsel oder Spiele in diesen Fächern diese Hemisphäre.
Wenn Sie versuchen, ein Worträtsel zu lösen, bewegen sich elektrische und chemische Impulse zwischen den Neuronen in der linken Hemisphäre, bis Sie die Antwort finden.
Spiele wie Sudoku und Kreuzworträtsel, logische Denkaufgaben und mathematische Wortprobleme üben die linke Seite Ihres Gehirns aus. Es gibt viele Bücher, Websites und sogar Smartphone-Apps, damit Sie mit den Aktivitäten der linken Gehirnhälfte bestens versorgt sind.
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Körperliche Übungen für das linke Gehirn
Wenn Sie die rechte Körperseite trainieren, wird die linke Gehirnhälfte aufgeweckt. Sogar das Schreiben mit der rechten Hand ist hilfreich. Eine 2013 von Plos One veröffentlichte Studie fand heraus, dass das Zusammenpressen von Hand die neuronale Aktivität in der gegenüberliegenden Hemisphäre erhöhen kann.
Ein Zusammenpressen der rechten Hand würde beispielsweise die Aktivität in der linken Gehirnhälfte erhöhen. Wenn Sie die linke Gehirnhälfte aktivieren, bilden Sie möglicherweise eine stärkere Erinnerung an ein Ereignis oder eine Aktion.
Laut der leitenden Forscherin Ruth Propper können einfache Körperbewegungen die Funktionsweise des Gehirns vorübergehend ändern und das Gedächtnis verbessern. Umgekehrt kann das Drücken einer Kugel in der linken Hand die rechte Gehirnhälfte aktivieren und Funktionen der rechten Hemisphäre wie Kreativität stimulieren.
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Musik und das Gehirn
Eine 2015 von Forschern der Universität Jyväskylä in Finnland durchgeführte Studie, die von Plos One veröffentlicht wurde, ergab, dass Musizieren die Aktivität in der linken Hemisphäre erhöht und gleichzeitig die rechte Hemisphäre aktiviert.
Musiker, die während des Musikhörens Gehirn-Scans unterzogen hatten, schienen symmetrischer abzufeuern, und die Aktivität in der linken und rechten Hemisphäre war viel näher zusammen als für die Nichtmusiker.
Darüber hinaus hing die Wirkung der Musik davon ab, welches Instrument sie spielten. Das Gehirn von Keyboardern zum Beispiel wurde symmetrischer abgefeuert, vielleicht weil Pianospieler beide Hände brauchen. Die Ergebnisse der Studie zeigen, dass das Lernen von Musik sowohl die linke als auch die rechte Gehirnhälfte stimulieren kann.
