Entgiften Saunen Sie wirklich?

Aufgrund des sesshaften Lebensstils und der Klimaanlage schwitzen die meisten Menschen in der modernen Welt nicht viel. Infolgedessen können die Poren der Haut verstopfen, wenn nicht genügend Giftstoffe ausschwitzen. Außerdem nehmen Sie ständig Umweltschadstoffe durch Ihre Haut auf, die sich ansammeln und Ihre Organe und Körpersysteme schädigen können. Laut Dr. Lawrence Wilson, der für DrEddyClinic.com schreibt, kann das durch eine Sauna hervorgerufene Schwitzen Ihrem Körper dabei helfen, sich von Abfällen und schädlichen Giftstoffen zu befreien.

Hautreinigung

Ihre Haut ist das größte Organ in Ihrem Körper. Es ist die Hauptbarriere des Körpers gegen Umweltgifte und daher verstopfen die Poren der Haut häufig durch die Giftstoffe, vor denen er schützt. Das durch Hitze und Feuchtigkeit der Sauna hervorgerufene Schwitzen drückt angesammelten Talg, Bakterien und abgestorbene Hautzellen durch die Poren. Nach Angaben der North America Sauna Society trägt das Schwitzen in der Sauna dazu bei, dass die Haut ihre Elastizität behält. Es gibt jedoch keine eindeutigen klinischen Nachweise für gesundheitliche Vorteile durch die Nutzung der Sauna.

Fiebertherapie

Fieber, die natürliche Erwärmung des Körpers, ist eine Immunreaktion, die schädliche Mikroorganismen im Körper abtötet. Wilson berichtet, dass die Hitze einer Sauna eine ähnliche Funktion erfüllt. Durch vorübergehende Erhöhung der Körpertemperatur kann die Sauna helfen, den Körper von invasiven Bakterien, Viren und Tumorzellen zu reinigen.

Verkehr

Die Hitze der Sauna erhöht allmählich Ihre Herzfrequenz. Gleichzeitig lässt die Entspannung, die durch die Sauna hervorgerufen wird, eine Erweiterung der Blutgefäße zu, und die Sauna lässt Ihr Herz ähnlich wie bei einem körperlichen Training härter arbeiten. Da seine Wirkungen einem Herz-Kreislauf-Training ähneln, kann die regelmäßige Nutzung einer Sauna die allgemeine Durchblutung verbessern. Dies kann dazu beitragen, dass der Körper Giftstoffe besser freisetzt, auch wenn Sie sich nicht in der Sauna befinden. Allerdings gibt es keine schlüssigen Beweise für die Wirkung der Sauna auf den Blutkreislauf.

Reinigung

Nach Angaben der North American Sauna Society kann das Schwitzen und die erhöhte Durchblutung in der Sauna dazu beitragen, den gesamten Körper von Giftstoffen zu befreien. Schwermetalle und andere Giftstoffe können über die Zeit aus dem Wasser, aus der Nahrung und aus der Luft in Ihren Körper gelangen und sich mit der Zeit im Körper ansammeln, insbesondere wenn Sie in einer Stadt oder in der Nähe eines Industriestandortes wohnen. Die regelmäßige Nutzung der Sauna kann Ihrem Körper dabei helfen, diese Giftstoffe zu beseitigen.

Warnungen

Verwenden Sie keine Sauna, wenn Sie schwere Verletzungen, Fieber oder Entzündungen haben. Trinken Sie keinen Alkohol oder essen Sie keine schweren Mahlzeiten, bevor Sie eine Sauna benutzen. Verwenden Sie eine Sauna mit Vorsicht. Vermeiden Sie schnelle Wechsel zwischen Hitze und Kälte, insbesondere wenn Sie Komplikationen wie Herzkrankheiten oder Bluthochdruck haben. In diesem Fall sollten Sie die Temperatur der Sauna unter 194 Grad Fahrenheit halten. Halten Sie es unter 150 Grad, wenn Sie schwanger sind. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie eine Sauna benutzen.