Brennen Sauna-Anzüge Fett?

Das Trainieren in einem Fitnessstudio hat eine unendliche Liste von Vorteilen, aber diese Umgebung kann auch zu einigen schlechten Gewohnheiten führen. Wenn Sie jemanden sehen, der wütend auf einem Laufband läuft, während Sie einen Saunazug tragen, ist es verlockend, diese Trainingsmethode zu kopieren. Dieses Zubehör hilft Ihnen jedoch nicht, mehr Fett zu verlieren. Neben seiner Unwirksamkeit als Mittel zum Abnehmen ist es auch gefährlich zu verwenden.

Eine Frau tritt auf eine medizinische Skala. (Bild: Design Pics / Design Pics / Getty Images)

Wasserverlust, nicht Fettverlust

Viele Menschen wenden sich der Verwendung von Saunaanzügen als Abkürzung zum Abnehmen zu, ohne notwendigerweise zu wissen, wie dieses Kleidungsstück Ihren Körper beeinflusst. Sauna-Anzüge erhöhen die Körpertemperatur und führen zu stärkerem Schwitzen während des Trainings. Das Tragen eines Saunaanzugs während des Trainings kann dazu führen, dass Sie am Ende des Trainings weniger wiegen, aber dieser schnelle Gewichtsverlust ist das Ergebnis von verlorenem Wassergewicht und nicht von Fettabbau.

Gesundheitsgefährdend

Das Erhöhen der Körpertemperatur und der Schweißmenge kann sich nachteilig auf die Gesundheit auswirken. Wenn Sie Flüssigkeiten verlieren, besteht ein höheres Risiko für Austrocknung und Überhitzung Ihres Körpers. Andere Risiken der fortgesetzten Verwendung von Saunaanzügen sind Erschöpfung, Hitzschlag und Nierenschäden.