Kohlenhydrate und rissige Lippen

Kohlenhydrate sind eine Klasse von Nährstoffen, die von vielen beliebten Diäten ausgeschlossen werden, einschließlich der Atkins- und South Beach-Diäten. Diese Diäten sind wegen der potentiell schädlichen Nebenwirkungen etwas umstritten und weil der Gewichtsverlust, der bei diesen Diäten erzielt wird, mittels einer biologischen Funktion, Ketose, erreicht wird. Laut der Vanderbilt University wird Ketose offiziell als Stoffwechselstörung angesehen und ist für den Großteil des Gewichts verantwortlich, das bei einer kohlenhydratarmen Diät verloren geht. Eine andere Nebenwirkung, die Menschen manchmal bei einer kohlenhydratarmen Diät erleben, sind aufgesprungene Lippen.

Rissige Lippen (Bild: Artem Efimov / iStock / Getty Images)

Rolle der Kohlenhydrate

Kohlenhydrate sind die Hauptenergiequelle für den Körper und befeuern sowohl die Muskelkontraktionen als auch die richtige Gehirnfunktion. Eine gesunde Zufuhr von Kohlenhydraten sorgt für einen ausgeglichenen Stoffwechsel, indem Fett als Kraftstoff gefördert wird und die Verwendung von Proteinen verhindert wird. Kohlenhydrate sind in vielen Lebensmitteln enthalten, darunter Getreide, Obst und Milchprodukte. Gemüse liefert auch eine kleine Menge Kohlenhydrate.

Ursachen für rissige Lippen

Aufgesprungene Lippen sind trocken, rissig und sogar schmerzhaft. Dies kann durch persönliche Gewohnheiten wie das Lecken der Lippen, das Atmen durch den Mund verursacht werden und sie nicht vor der Umgebung schützen. Ernährungsprobleme wie stark saure Nahrungsmittel und zu viel Vitamin A können auch zu rissigen Lippen führen. Dehydrierung ist eine sehr häufige Ursache für rissige Lippen.

Rissige Lippen und Low-Carb-Diäten

Die während der Ketose freigesetzten Chemikalien, Ketone genannt, führen zu einer erhöhten Ausscheidungsrate von Natrium und Wasser. Dies führt zu einer schnellen Austrocknung und kann zu spröden Lippen führen. Diätetiker mit kohlenhydratarmen Programmen leiden manchmal an Vitaminmangel, der auch rissige Lippen und Austrocknung verschlimmern kann.

Heilmittel

Das wirksamste Mittel gegen rissige Lippen ist das Trinken großer Wassermengen. Die richtigen Mengen an Elektrolyten wie Natrium, Kalium und Calcium sollten ebenfalls aufrechterhalten werden, um sicherzustellen, dass das Wasser absorbiert wird. Nicht parfümierte und nicht aromatisierte Lippenbalsame können helfen, die Schmerzen und Beschwerden aufgesprungener Lippen vorübergehend zu lindern.