Können Vitamine die Haarfarbe wiederherstellen?

Viele Faktoren wie Stress, Alterung und Genetik können dazu führen, dass Ihr Haar seine Farbe verliert und grau oder weiß wird. Ein niedriger Gehalt an bestimmten Vitaminen und Mineralien kann ebenfalls eine Rolle beim Haarfarbverlust spielen. Durch die Erhöhung der Aufnahme bestimmter Vitamine können Sie möglicherweise den Haarfarbenverlust verhindern und sogar einen Teil der Farbe Ihres Haares wiederherstellen.

Vitamin B-5

Vitamin B-5 oder Pantothensäure hat eine Rolle bei der Erhaltung der Gesundheit und der Farbe Ihres Haares. MayoClinic.com erklärt, dass ein niedriger Vitamin-B-5-Gehalt mit dem Ergrauen der Haare einhergeht. Durch Erhöhen der B-5-Werte können Sie möglicherweise etwas Farbe in Ihr Haar bringen. Laut der Universität von Alabama spielen B-Vitamine wie B-5 auch eine Rolle bei der Reaktion auf Stress. Wenn Sie mehr Stress haben, können Ihre Vitamin-B-Spiegel sinken, um den Haarausfall zu fördern. Wenn Sie ungewöhnlichen Stress erleben, kann die Einnahme einer zusätzlichen B-5-Ergänzung dazu beitragen, die Haarfarbe wiederherzustellen und das Ergrauen der Haare zu verhindern.

PABA

PABA ist ein B-Vitamin-ähnlicher Nährstoff, der häufig in Ergänzungen zur Haargesundheit gefunden wird. VitaminsToHealth.com, eine unabhängige Online-Vitaminressource, listet PABA als einen Nährstoff für die Gesundheit der Haare auf und erklärt, dass PABA in einigen der ersten Studien zur Wiederherstellung von Vitaminen und Haarfarben die Haarfarbe wiederherstellt. Während PABA für die allgemeine Gesundheit von Haaren von Bedeutung ist, stellen einige Gesundheitsexperten, wie etwa die von Health-Care-Clinic.org, die wahre Wirksamkeit von PABA-Ergänzungen zur Wiederherstellung der Haarfarbe oder des Haarwuchses in Frage.

Biotin

Vitamin H, besser bekannt als Biotin, ist wichtig für die Gesundheit der Haare. Biotin-Defizite sind oft mit vorzeitigem Haarausfall und Haarvergrauung verbunden. Laut "Nutrition Almanac" wird Biotin in vielen Ergänzungsmitteln für das Haar gefunden, die dabei helfen, die Haarfarbe wiederherzustellen. Um das Farbwiederherstellungspotenzial von Biotin und anderen Ergänzungsmitteln zu maximieren, empfiehlt VitaminsToHealth.com die Verwendung von Biotin in Kombination mit anderen Haarfarben-Ergänzungsmitteln wie Vitamin B-5 und Inosit.