Gibt es Übungen, die das Wachstum von Kindern hemmen?

Moderate körperliche Aktivität bei Kindern wirkt sich positiv auf das Wachstum aus. Tatsächlich ist Bewegung in der Kindheit von entscheidender Bedeutung, um das Knochenwachstum zu maximieren und Osteoporose in späteren Jahren zu verhindern. Wenn jedoch die körperliche Belastung über längere Zeit auf kräftige und extreme Werte ansteigt, können negative Wachstumseffekte auftreten. Kinder, die Sport betreiben und sich auf kalorische Einschränkung und hohen Energieaufwand konzentrieren, haben das größte Risiko für ein verzögertes Wachstum. Laut einer in den "Annals der New York Academy of Sciences" veröffentlichten Studie wird eine unzureichende Ernährung während der vorpubertären Phase die Pubertät verzögern und das Wachstum hemmen.

Gibt es Übungen, die das Wachstum von Kindern hemmen? (Bild: Flying Colors Ltd / Photodisc / Getty Images)

Gymnastik

Gymnastik kann die präpubertäre Phase verlängern. (Bild: Jupiterimages / BananaStock / Getty Images)

Kinder, die an fortgeschrittenen Gymnasien teilnehmen, erfahren ein besonderes Muster der Reifung und des Wachstums des Skeletts. Sowohl bei männlichen als auch bei weiblichen Turnerinnen nimmt das Wachstumspotential ab, dies ist jedoch besonders bei Männern zu beobachten. Bei rhythmischen Turnerinnen wird die genetische Prädisposition einer Frau für das Wachstum nicht verringert, sondern deutlich verzögert. Sowohl in künstlerischen als auch in rhythmischen Turnern ist die präpubeszente Phase verlängert und die Pubertät verlagert sich in ein späteres Alter. Diese Verzögerung oder das mangelnde Wachstum kann sich aus einem dauerhaften Aufprall auf Gelenke und Knochen ergeben. Eine Studie aus dem Jahr 2010, die in "Annals der New Yorker Akademie der Wissenschaften" veröffentlicht wurde, berichtet, dass das verkümmerte Wachstum auf eine verringerte Kalorienaufnahme in Verbindung mit einem hohen Energieverbrauch zurückzuführen ist, der die Drüsen und Hormone im Körper physiologisch verändert.

Ringen

Ringer betreiben oft ungesunde Abnehmpraktiken, um sich für weniger wettbewerbsfähige und niedrigere Gewichtsklassen zu qualifizieren. (Bild: Erin Wigger / Hemera / Getty Images)

Ringer betreiben oft ungesunde Abnehmpraktiken, um sich für weniger wettbewerbsfähige und niedrigere Gewichtsklassen zu qualifizieren. Einige Wrestler können bereits mit 8 Jahren in den Sport einsteigen. Abhängig von der Intensität der Diät und Bewegung kann dies dazu führen, dass das Wachstum verlangsamt oder behindert wird. Im Durchschnitt sind Ringer, die an Turnieren in der High School teilnehmen, kürzer als ihre Kollegen. Laut einer im "International Journal of Sports Medicine" veröffentlichten Studie wurde während der Wrestlingsaison eine signifikante Reduktion der Fettmasse, des Körpergewichts und des Körperfetts bei Wrestlern beobachtet.

Langstreckenlauf

Langstreckenlauf erfordert eine lange Ausdauer mit hoher Intensität. Für Läufer, die ihren Körper mit Leichtigkeit tragen können, wird ein niedriges Körpergewicht betont. Infolgedessen verbrauchen Läufer weniger Kalorien in Bezug auf verbrauchte Energie und verbranntes Fett. Langstreckenläuferinnen leiden häufig unter Amenorrhoe, dem Fehlen eines Menstruationszyklus. Einer in "Calcified Tissue International" veröffentlichten Studie zufolge hatten weibliche Langläufer mit Amenorrhoe eine verminderte Knochendichte in ihrem Skelettrahmen. Während die Höhe bei Langstreckenläufern durchschnittlich erscheint, kann die Knochenstruktur des Skeletts durch die Anforderungen des Sports geschwächt oder beeinträchtigt werden, wie eine im "International Journal of Sports Medicine" veröffentlichte Studie aus dem Jahr 2007 feststellte.

Ballett

Balletttänzer sind in ihren vorpubertären Jahren kürzer ausgebildet als ihre nicht-ballettartigen Pendants. (Bild: Thinkstock Images / Stockbyte / Getty Images)

Fortgeschrittene Balletttänzer können pro Tag fünf Stunden oder länger trainieren, während sie ihren Kalorienverbrauch einschränken. Balletttänzer sind in ihren vorpubertären Jahren kürzer ausgebildet als ihre nicht-ballettartigen Pendants. Laut einer im "British Journal of Sports Medicine" veröffentlichten Studie aus dem Jahr 2002 hatten Ballerinas und Langstreckenläufer die einzigen Athleten, deren Körpergewicht im Verhältnis zu ihrer Körpergröße gering war. Aufgrund der extremen Kalorieneinschränkung und des hohen Energieaufwands erleben Balletttänzer eine verzögerte Wachstumsphase und verschieben die Menstruation. Ballerinen folgen einem ähnlichen Wachstumsmuster wie rhythmische Turnerinnen, deren genetische Prädisposition für das Wachstum nicht beeinträchtigt, sondern nur verzögert wird. Nach der Pubertät erreichen Balletttänzer in der Regel das volle genetische Potenzial für die Höhe. Die Knochendichte und die Knochenmasse können jedoch weiterhin durch restriktive Diäten beeinträchtigt werden.