Warum sollten Sie Knöchelorthesen tragen?
Wenn Sie sich Ihren Knöchel verletzen oder an einer Aktivität teilnehmen, die schnelle Gewichtsveränderungen erfordert, kann eine zusätzliche Unterstützung dafür sorgen, dass Ihr Knöchel geschützt bleibt. Hier kommt eine Knöchelbandage ins Spiel. Es gibt eine Vielzahl von Knöchelbandagen, und Sie können eine auf Ihr Verletzungsniveau oder die gewünschte Unterstützung abgestimmte auswählen. Ihr Physiotherapeut oder Arzt empfiehlt Ihnen möglicherweise eine bestimmte Fußgelenkstütze.
Knöchel umwickeln (Image: Spaceliner / iStock / Getty Images)Unterstützung bei Bedarf
Eine Knöchelbandage ist eine Hilfs- und / oder Schutzvorrichtung aus dehnbarem oder steifem Stoff mit Metall- oder Kunststoffträgern. Einige Knöchelorthesen werden angezogen, andere schnüren oder verwenden Klettbänder. Die geringsten Schutz bieten Anziehstreben ohne Verstärkungen. Diese Zahnspangentypen werden stattdessen für die Kompression verwendet, um die Entzündung nach einer Verletzung zu minimieren. Stützende Sprunggelenkstützen, die auf beiden Seiten des Fußgelenks Verstärkungen verwenden, werden nach Verletzungen oder zur Verhinderung von Verletzungen verwendet.
Der Schmerz der Verstauchung
Die dominierende Knöchelverstauchung ist eine Inversionsverletzung, bei der Ihr Knöchel in Richtung Fußsohle rollt und Schmerzen verursacht. Wenn Sie diese Verletzung erfahren, tragen Sie eine Fußgelenkstütze, an deren Außenseite Metall- oder Kunststoffstützen angebracht sind. Dies unterstützt die verletzten Bänder an der Außenseite des Knöchels. Eversion-Verstauchungen sind seltener, treten jedoch auf, wenn der Fuß nach außen abrollt, was zu einer Verstauchung führt. Diese Art der Verletzung erfordert eine Fußgelenkstütze, die sowohl innen als auch außen unterstützt wird.
Eine Frage von Tagen oder Wochen
Abhängig von der Schwere Ihrer Verletzung tragen Sie in der Regel eine Stütze zwischen 10 Tagen und sechs Wochen. Sie sollten die Orthese so lange tragen, wie Sie Schwellungen, Schmerzen oder Instabilität im Knöchel erfahren. Sie können es über Ihren Socken tragen.
Vermeiden Sie zukünftige Verletzungen
Wenn Sie mehrere Knöchelverstauchungen erlebt haben, möchten Sie möglicherweise vorbeugend eine Knöchelbandage tragen. Die Versteifung ist eine kostengünstigere Option für das regelmäßige Abkleben. Tragen Sie die Stütze jedes Mal, wenn Sie an sportlichen Aktivitäten teilnehmen, um den Knöchel zu stabilisieren und Unterstützung zu bieten, damit der Knöchel nicht umkippt. Die Sprunggelenksorthese sollte fest genug sein, um Ihren Fuß zu unterstützen, aber Ihre Haut sollte nicht über die Orthese laufen oder so eng sein, dass Sie die Durchblutung verlieren oder Ihre Haut ihre Farbe annimmt.
