Welche Vitamine helfen bei Schwindel?

Schwindel ist laut MayoClinic.com einer der häufigsten Gründe, warum Menschen ihren Arzt aufsuchen. Schwindel bezieht sich auf ein schwaches, instabiles oder unausgeglichenes Gefühl. Es kann sich auch auf Schwindel beziehen, ein Gefühl, dass sich der Raum dreht. Die meisten Ursachen für Schwindel sind nicht schwerwiegend. Es kann vorkommen, wenn Sie einfach zu schnell aufstehen. In anderen Fällen ist Schwindel ein Symptom für ein anderes Problem. In einigen Fällen können bestimmte Vitamine Ihrem Schwindel helfen.

Zu schnelles Aufstehen kann manchmal zu Schwindel führen. (Bild: jdwfoto / iStock / Getty Images)

B Vitamine

B-Vitamine sind wasserlösliche Vitamine. Wasserlösliche Vitamine werden durch den Urin ausgeschieden, anstatt im Körper gespeichert zu werden. Sie müssen also ständig versorgt werden. Laut einer von Alfredo Bianchi im Jahr 2004 veröffentlichten Studie "Vitamine und Hormone" können Riboflavin oder Vitamin B2 vor Schwindelanfällen durch Migräne schützen. Laut derselben Studie kann Vitamin B12 vor Migräne schützen. Mängel in den Vitaminen B1, B6 und B12 können zu peripherer Neuropathie führen, einer Erkrankung, die durch Taubheitsgefühl in den Händen und Füßen und mangelnder Koordination gekennzeichnet ist Vitamin B6 kann sich bei MotherNature.com (siehe Anmerkung) für die Ménière-Krankheit, eine Erkrankung des Innenohrs, die Schwindel auslöst, positiv auswirken. Ein Vitamin-B1- oder Thiamin-Mangel kann zu Kardiomyopathie führen, einer Erkrankung, die den Herzmuskel schwächt und vergrößert und Schwindel verursachen kann, so MayoClinic.com.

Vitamin-D

Bei einer Anwendung mit Calcium kann Vitamin D vor Migräne schützen. Laut einer von Susan Thys-Jacobs veröffentlichten Studie von 1994 in "Headache.Dizziness" kann auch ein Zeichen von Angstzuständen sein, die mit einem Vitamin-D-Mangel in Verbindung stehen, so eine 2004 veröffentlichte Studie von Allan V. Kalueff und Kollegen in "NeuroReport". Anekdotenberichten zufolge soll es auch bei der Behandlung der Ménière-Krankheit hilfreich sein, so MotherNature.com.

Vitamin E

Vitamin-E-Mangel kann periphere Neuropathie verursachen, die nach Taubheitsgefühl in Händen und Füßen und mangelnder Koordination gekennzeichnet ist, so MayoClinic.com. Vitamin-E-Mangel ist auch mit Angstzuständen verbunden, so eine Studie von Allan V. Kalueff und Kollegen im "NeuroReport" von 2004.