Welche Arten von Joghurt sind gut für Magenerkrankungen?

Geschwüre, Laktoseintoleranz und Colitis ulcerosa sind nur einige Beispiele für Erkrankungen, die den Magen stören können. Wenn Sie die Behandlung medizinischer Behandlungen für Ihre Magenerkrankung ohne Erfolg durchführen, sind Sie möglicherweise skeptisch gegenüber der Wirksamkeit von etwas so harmlosem wie Joghurt, um Ihre Symptome zu lindern. Gesundheitsexperten erkennen jedoch zunehmend die Wirksamkeit der in Joghurt vorhandenen Bakterienkulturen bei der Behandlung zahlreicher Magenstörungen an.

Welche Arten von Joghurt sind gut für Magenerkrankungen? (Bild: Jupiterimages / Photos.com / Getty Images)

Joghurt freundliche Bakterien

Bestimmte Arten von Bakterien fermentieren Milch, um Joghurt herzustellen. (Bild: David De Lossy / Photodisc / Getty Images)

Bestimmte Arten von Bakterien fermentieren Milch, um Joghurt herzustellen. Die wissenschaftliche Bestätigung der wohltuenden Wirkungen von Joghurt lässt sich bis in die frühen 1900er Jahre zurückverfolgen, als der Nobelpreisträger Elie Metchnikov sie in seinem Buch "The Prongongation of Life" erwähnte. Heutzutage ist das Interesse an den gesundheitlichen Qualitäten von Joghurt hoch, da zunehmende Beweise die Verwendung von Probiotika oder nützlichen Mikroben bei der Behandlung von Magen-Darm-Erkrankungen unterstützen.

Spezifität der Sorte

Einige Marken von Joghurt listen ihre spezifischen Bakterienstämme in der Zutatenliste auf. (Bild: Sicherung / Sicherung / Getty Images)

Nicht alle nützlichen Bakterien haben die gleichen Wirkungen. Um sicherzustellen, dass Ihr Joghurt Ihr spezielles Magenproblem effektiv angehen kann, muss er die spezifischen Bakterienstämme enthalten, die zuvor in der Forschung gezeigt wurden, dass sie bei der Behandlung dieser Erkrankung hilfreich sind. Einige Marken von Joghurt listen ihre spezifischen Bakterienstämme in der Zutatenliste auf. Erkundigen Sie sich auf dem Etikett, ob Ihr Joghurt die für Ihre Erkrankung geeigneten Bakterienkulturen enthält.

Magenerkrankungen und wohltuende Bakterien

Laktoseintoleranz, eine Erkrankung, die entsteht, wenn der Körper kein Enzym produziert, das Milchzucker abbaut, kann auf Joghurt mit dem Bakterienstamm Lactobacillus delbreuckii bulgaricus und Lactobacillus delbreuckii lactis gut ansprechen. Bifidobacterium longum ist eine weitere Sorte, die zur Laktoseintoleranz beitragen kann. Die Symptome der Colitis ulcerosa, zu denen Übelkeit und Bauchkrämpfe gehören, können laut Lactobacillus-Kulturen gut ansprechen, so das Medical Center der University of Maryland. Lactobacillus johnsonii-Bakterien wirken sich günstig auf Geschwüre aus, die durch eine Helicobacter-pylori-Infektion verursacht werden. Geschwüre können auch gut auf Lactobacillus acidophilus, Lactobacillus casei und Lactobacillus lactis ansprechen, so eine Studie, die 2007 in "The Journal of Nutrition" veröffentlicht wurde.

Live, aktive Kulturen

Damit Joghurt seine probiotischen Wirkungen entfalten kann, müssen Sie Sorten konsumieren, die lebende aktive Kulturen enthalten. (Bild: Jupiterimages / Stockbyte / Getty Images)

Damit Joghurt seine probiotischen Wirkungen entfalten kann, müssen Sie Sorten konsumieren, die lebende, aktive Kulturen enthalten. Einige Joghurts werden pasteurisiert, ein Prozess, der Bakterien abtötet und die wohltuende Wirkung von Probiotika zunichte macht. Lesen Sie die Etiketten auf Joghurtprodukten, um festzustellen, ob sie lebende Bakterienkulturen enthalten.