Welche Lebensmittel können eine verstopfte Nase verursachen?
Eine verstopfte Nase tritt auf, wenn das Nasengewebe aufgrund einer Entzündung der Blutgefäße anschwillt. Es wird oft durch überschüssige Schleimproduktion verschlimmert. Diese Erkrankung kann verschiedene Ursachen haben: Allergien, Viruserkrankungen, Heuschnupfen, Nebenhöhlenentzündung oder negative Reaktionen auf Medikamente. Nahrungsmittelallergien sind eine häufige Ursache für verstopfte Nase, und es gibt mehrere typische Schuldige. Wenn Sie unter chronischer Verstopfung der Nase leiden, sollten Sie eine nicht schleimbildende Diät in Betracht ziehen, indem Sie bestimmte Lebensmittel weglassen.
Welche Lebensmittel können eine verstopfte Nase verursachen? (Bild: Jupiterimages / Pixland / Getty Images)Raffinierter Zucker
Raffinierter Zucker (Bild: George Doyle / Stockbyte / Getty Images)Laut Dr. Steve Windley führt der Verzehr von raffiniertem Zucker dazu, dass sich schädliche Bakterien im Körper vermehren, was zu Verstopfungen der Nase führt. Reduzieren Sie den Verbrauch von Schokolade, Soda, Süßigkeiten, Gebäck und anderen Lebensmitteln mit raffiniertem Zucker, um die Symptome der verstopften Nase zu reduzieren.
Milchprodukte
Milchprodukte (Bild: Noel Hendrickson / Digital Vision / Getty Images)Milchprodukte enthalten Kasein, einen Schleimbildner. Es ist das dominierende Protein in Milch und anderen Milchprodukten. Nahrungsmittel wie Milch, Käse, Joghurt, Eiscreme und Butter enthalten alle Kasein. Es hat eine kleberähnliche Textur und Histamin-erzeugende Eigenschaften, die beide eine erhöhte Schleimproduktion und verstopfte Nase verursachen.
Gluten
Weizen (Bild: Tom Brakefield / Stockbyte / Getty Images)Weizen, Hafer, Roggen, Gerste und Dinkel enthalten Gluten, eine klebrige und zähe Mischung der Pflanzenproteine Gliadin und Glutenin. Unverdautes Gluten wirkt irritierend auf den Körper, erhöht die Schleimproduktion und führt zu verstopfter Nase.
