Welche Lebensmittel für einen Diabetiker mit Durchfall essen

Die typische Diarrhoe-Diät ist angesichts der meisten diätetischen Empfehlungen für Diabetiker. Während die meisten diabetischen Diäten reich an faserigen Früchten, Gemüse und Bohnen sind, neigen Nahrungsmittel, die dazu beitragen, Durchfallbeschwerden zu lindern, dazu, das genaue Gegenteil zu sein. Das bedeutet jedoch nicht, dass Sie unter Durchfall leiden müssen, nur um an Ihrem diabetischen Ernährungsplan festzuhalten. Es gibt eine Reihe von diabetikerfreundlichen Lebensmitteln, die Ihnen helfen, schneller von Durchfall zurückzukehren. Wenn Sie an Durchfall leiden, der länger als fünf Tage dauert oder bei einem Fieber auftritt, empfiehlt das Medical Center der University of Maryland, dass Sie Ihren Arzt kontaktieren.

Bananen sind sicher für Diabetiker mit Durchfall. (Bild: netsuthep / iStock / Getty Images)

Wasser

Nachdem Sie unter Durchfall gelitten haben, ist Ihre Priorität Nr. 1 die Rehydration. Health Castle berichtet, dass Sie erhebliche Mengen an Flüssigkeit verloren haben. Elektrolythaltige Getränke wie Pedialyte und Gatorade können bei der Flüssigkeitszufuhr helfen. Sie neigen jedoch zu einem hohen Anteil an einfachen Zuckern und sollten vermieden oder eingeschränkt werden, wenn Sie an Diabetes leiden. Deshalb ist reines Wasser - das ist kalorien- und zuckerfrei - die beste Wahl. Health Castle empfiehlt, dass Sie mindestens acht Gläser Flüssigkeit pro Tag trinken, um die während Ihres Durchfalles verlorene Flüssigkeit wieder aufzufüllen. Neben Wasser können Sie auch mit diabetikerfreundlichen Getränken wie koffeinfreiem Tee oder Diät-Soda rehydrieren.

Gekochtes Gemüse

Health Castle berichtet, dass Gemüse und andere ballaststoffreiche Hülsenfrüchte während Durchfallerkrankungen vermieden werden sollten. Faserige Lebensmittel können Durchfall verschlimmern. Dies bedeutet jedoch nicht, dass Sie Ihre Kohlenhydrate von stärkehaltigem Gemüse wie Weißbrot und Cracker beziehen müssen. Wenn Sie Ihr Gemüse ausgiebig kochen, damit es weich ist, können Sie immer noch das in Ihrer Diät enthaltene Gemüse essen, ohne den Durchfall zu verschlimmern. Vielleicht möchten Sie auch vor dem Verzehr die Haut oder Samen von Gemüse wie Tomaten und Auberginen entfernen.

Bananen

Bananen sind das "B" in der üblicherweise verwendeten B.R.A.T. Diät für Durchfall. Während die B.R.A.T-Diät nicht bewiesen ist, berichtet das University of Maryland Medical Center (UMMC), dass Bananen die Symptome von Durchfall verbessern können. Auch Bananen in Maßen gehören zu einer gesunden diabetischen Ernährung. Beschränken Sie Ihre Bananenzufuhr jedoch auf eine oder zwei Portionen pro Tag, da sie viel Fruchtzucker enthalten. Mayo Clinic warnt davor, dass eine übermäßige Fruktoseeinnahme bei Personen mit Fruktoseintoleranz Durchfall auslösen kann.