Was sind die Vorteile von Cortisol?

Cortisol ist ein Hormon, das in den frühen Morgenstunden von Ihren Nebennieren ausgeschieden wird. Cortisol ist auch als "Stresshormon" bekannt, da es Ihnen in stressigen "Kampf-oder-Flug" -Situationen dabei hilft, sich anzupassen. Wenn jedoch Cortisol langfristig freigesetzt wird, kann dies die Gesundheit beeinträchtigen, so MayoClinic.com.

Mehr über Cortisol

Cortisol ist ein Steroidhormon, das von der Nebennierenrinde ausgeschieden wird und sich auf beiden Nieren befindet. Ihre im Gehirn gelegene Hypophyse bestimmt, wie viel Cortisol freigesetzt wird. Dies kann von Person zu Person variieren. Zu den Vorteilen von Cortisol zählen Blutdruckmanagement, reduzierte Entzündungen und ein stärkeres Immunsystem. Dieses Stressbekämpfungshormon wandelt Protein in Kraftstoff um, wenn Sie körperlichen oder psychischen Belastungen ausgesetzt sind, die durch traumatische Ereignisse hervorgerufen werden, so das Gesundheitssystem der Columbia University. Sobald Ihr Gehirn eine Situation nicht mehr als bedrohlich wahrnimmt, kehren sich die Cortisolwerte wieder normal. Corticosteroide, synthetische Cortisol-ähnliche Medikamente, werden auch zur Behandlung bestimmter Gesundheitszustände eingesetzt.

Corticosteroide

Synthetische Cortisol-ähnliche Medikamente umfassen Dexamethason, Prednisolon und Betamethason. Diese können topisch oder oral oder durch Injektion oder Inhalator verabreicht werden. Einige der Erkrankungen, die diese Medikamente behandeln, umfassen Psoriasis und andere Hautkrankheiten, Asthma, Lupus, Arthritis, Morbus Addison und bestimmte Krebsarten wie Leukämie und Lymphom.

Anhaltender Stress

Cortisol hat seine Vorteile, aber anhaltender, langfristiger Stress kann dazu führen, dass Ihre Nebennieren zu viel Hormon produzieren, wenn Ihre Reaktion auf "Kampf oder Flucht" ständig ausgelöst wird, so MayoClinic.com. Übermäßiges Kortisol und andere Stresshormone können Sie für zahlreiche gesundheitliche Komplikationen öffnen, darunter Übergewicht, Herzkrankheiten, Schlafstörungen, Depressionen und Gedächtnisstörungen. Stressbewältigung - gesunde Ernährung, ausreichend Schlaf, regelmäßiges Training und die Anstrengung, sich zu entspannen und die Beziehungen zu genießen, die Sie mit anderen haben, kann dazu beitragen, den Cortisol-Spiegel unter Kontrolle zu bekommen.

Andere Informationen

Cortisol ist ein Thema von Interesse in der Gewichtsabnahme-Industrie, da das Hormon häufig für die viszerale Gewichtszunahme im Unterleib verantwortlich gemacht wird. Vermarkter von Nahrungsergänzungsmitteln fördern "Cortisol-Blocker", die angeblich beim Abnehmen helfen. MayoClinic.com Ernährungswissenschaftlerin Katherine Zeratsky erklärt jedoch, dass die Verbindung zwischen Cortisol und Gewichtszunahme nicht endgültig nachgewiesen wurde und dass einige Ergänzungsvermarkter Mitte der 2000er Jahre von der US Federal Trade Commission in Brand geraten waren, weil sie falsche und irreführende Behauptungen über " Cortisol-blockierende Produkte.