Vitamine für Juckreiz

Juckende Haut kann unangenehm sein und eine Reihe von Ursachen haben, darunter trockene Haut, Allergien, Ekzeme, Läuse, Nesselsucht, Windpocken, Anämie, Krebs, Schwangerschaft, allergische Reaktionen und Nervenstörungen. Kratzen ist wahrscheinlich Ihr erster Instinkt, wenn Sie einen Juckreiz haben. Kratzer sind oft eine vorübergehende Erleichterung. Der Schlüssel zur Behandlung von Juckreiz ist die Behandlung der zugrunde liegenden Ursache. Bestimmte Vitamine wie die Vitamine A, C, E und H können auch helfen, den Juckreiz zu lindern. Konsultieren Sie Ihren Arzt, bevor Sie mit einer Vitaminbehandlung beginnen.

Vitamin A

Vitamin A ist ein fettlösliches Vitamin, dh es wird in den Fettzellen Ihres Körpers gespeichert. Vitamin A spielt eine Rolle bei der Ernährung gesunder Haut. Vitamin A fördert die Talgproduktion. Sebum ist ein natürliches Öl, das von Ihrem Körper hergestellt wird, um Ihre Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen. Wenn Sie Ihre Haut mit Feuchtigkeit versorgt, erleben Sie weniger trockene und juckende Haut. Vitamin A kann durch eine ausgewogene Ernährung ergänzt oder konsumiert werden. Nahrungsquellen für Vitamin A sind Käse, Kürbis, Spinat und Eier.

Vitamin C

Vitamin C - oder Ascorbinsäure - ist ein wasserlösliches Vitamin, das ständig aufgefüllt werden muss. Ihr Körper speichert kein Vitamin C. Dieses Vitamin unterstützt die Produktion von Kollagen. Kollagen ist eine Eiweißsubstanz, die für die Entwicklung und Heilung von Haut und Gewebe notwendig ist. Vitamin C, ein starkes Antioxidans, kann auch dazu beitragen, Ihren Körper - einschließlich Ihrer Haut - vor freien Radikalen und Reizstoffen in der Umgebung zu schützen, wie etwa Rauch, wie in "The Vitamin Book" beschrieben. Die Einwirkung von freien Radikalen und Umwelteinflüssen kann den Alterungsprozess beschleunigen und zu Falten und feinen Linien führen. Ein Mangel an Vitamin C in Ihrem System kann zu trockener, rauer und juckender Haut führen. Sie können Vitamin C als Nahrungsergänzungsmittel einnehmen oder Vitamin C zu sich nehmen - rote Paprika, Cranberries, Kiwi, Orangen, Tomaten, Spinat, Mangos, Kartoffeln und Orangen enthalten Vitamin C.

Vitamin E

Vitamin E ist ein fettlösliches Vitamin, das für seine antioxidativen Eigenschaften bekannt ist. Vitamin E kann zur Linderung der juckenden Haut beitragen, indem es die Haut gesund und frisch hält und die Textur der Haut verbessert. Dies geschieht, indem Sie Ihre Haut vor Schäden durch freie Radikale sowie vor Umweltschadstoffen schützen. Freie Radikale und Umweltschadstoffe können sich negativ auf Ihre Haut auswirken - sie wirken reizend und beschleunigen den Alterungsprozess. Sie können Vitamin E ergänzen oder Vitamin E durch Ihre Ernährung zu sich nehmen. Nahrungsquellen für Vitamin E sind Nüsse, Pflanzenöl, Weizenkeime, grünes Gemüse und Vollkornprodukte.

Vitamin H

Vitamin H - auch Biotin genannt - kann gesunde Haut fördern und Juckreiz verhindern. Während ein Vitamin-H-Mangel selten ist, können die Symptome trockene Augen, Müdigkeit, Depression, Schlaflosigkeit, Haarausfall, Rissbildung an den Mundwinkeln und trockene, schuppige Haut sein. Vitamin H ist laut "The Vitamin Book" wichtig für den Stoffwechsel von Fetten und Proteinen, die vom Körper verwendet werden sollen. Infolgedessen erleben Sie wahrscheinlich gesündere Haut, Augen und Haare sowie ein gesünderes Leber- und Nervensystem. Vitamin H kann durch Nahrungsquellen wie Pilze, Eigelb, Nussbutter und Schwarzäugige Erbsen ergänzt oder aufgenommen werden.