Trizepssehne knallt beim Trainieren
Die Trizepssehne befindet sich hinten am Arm. Der Trizeps brachii-Muskel wird an der Rückseite des Ellbogens befestigt. Knallgeräusche in der Trizepssehne können verschiedenen Ursachen zugeschrieben werden, von geringfügig bis schwer. Das Verschieben der Trizepssehne während der Bewegungsübungen, z. B. beim Eintauchen der Stange oder beim Herunterdrücken des Seils, kann ein Knallgeräusch verursachen, ist jedoch im Vergleich zu der schwerwiegenderen Ursache einer vollständig gerissenen Trizepssehne geringfügig.
Eine Frau macht Trizeps-Dips. (Bild: undrey / iStock / Getty Images)Trizeps Tendonitis
Trizeps-Tendonitis ist eine Entzündung der Trizepssehne. Dieser Zustand tritt auf, wenn übermäßige Spannung oder Kraft durch wiederholte Bewegungen oder schweres Gewicht auf die Trizepssehne ausgeübt wird, so PhysioAdvisor.com. Die Symptome einer Trizeps-Tendonitis sind Knallgeräusche, Schmerzen oberhalb des Ellenbogens, Schmerzen beim Ausführen von Trizeps-Extensionsübungen und leichte Schwellungen.
Gebrochene Trizepssehne
Eine gerissene Trizepssehne ist laut SportsMd.com eine schwere und seltene Verletzung. Es beinhaltet das vollständige Reißen der Sehne, was Symptome von starken Schmerzen, Schwellungen, eingeschränkter Mobilität und einem knackenden Geräusch darstellt. Diese Verletzung kann durch das Anheben schwerer Gewichte in einer Schub- oder Ellbogen-Streckungsübung, durch Stürzen auf Ihre Hände oder durch Überbeanspruchung der Sehne in Trizepsübungen verursacht werden.
Behandlung von Trizepssehnenverletzungen
Trizeps-Tendonitis kann mit Ruhe- und Eistherapie behandelt werden. Eine gebrochene Trizepssehne erfordert jedoch einen Besuch bei Ihrem Arzt. Laut SportsMd.com erfordern gerissene Trizepssehnen in der Regel eine Operation, Immobilisierung und ein umfangreiches Reha-Programm, insbesondere wenn Sie sich wieder sportlich betätigen oder Sport treiben möchten. Bei Sehnen- und Sehnenrupturen können Medikamente wie Ibuprofen verschrieben werden, um Schmerzen und Entzündungen zu lindern.
Andere Ursachen des Knallens
Die weniger schwerwiegende Ursache für das Aufplatzen der Trizepssehne ist eine Veränderung der Sehnenposition. Laut den Everyday Mysteries der Library Of Congress könnte die Sehne bei einem Verschieben eines Gelenks ein Knallgeräusch machen, wenn es in seine ursprüngliche Position zurückkehrt. Außerdem können sich die Bänder zusammenziehen und ein Knackgeräusch verursachen, wenn sich das Gelenk bewegt.
Vorsicht
Wenn das Knallen Schmerzen verursacht, suchen Sie einen Arzt auf. Ein Arzt muss Ihren Ellbogen untersuchen, um sicherzustellen, dass die Schmerzen nicht durch eine ernstere Verletzung wie Sehnenentzündung oder eine Sehnenruptur verursacht werden. Wenn Sie während derselben Übungen weiterhin Knallgeräusche wahrnehmen, fragen Sie Ihren Arzt, ob Sie mit diesen Übungen fortfahren oder sicherere Alternativen suchen.
