Die besten Nahrungsmittel zu essen, wenn Sie eine Fieberblase haben

Fieberblasen, auch bekannt als Lippenherpes, sind kleine, juckende oder schmerzhafte Blasen und Wunden, die sich normalerweise am oder um den Mund entwickeln. Das National Institute of Dental and Craniofacial Research schätzt, dass mehr als 95 Prozent der Fieberblasen durch das Herpes-simplex-1-Virus verursacht werden, während die restlichen etwa 5 Prozent durch das Herpes-simplex-2-Virus verursacht werden, das normalerweise Herpes genitalis verursacht. Bis die Wunden heilen, empfiehlt die NIDCR eine sanfte, milde Diät, um Irritationen zu vermeiden.

Lippenherpes im Mund. (Bild: Levent Konuk / iStock / Getty Images)

Kalte Speisen

Apfelsaft. (Bild: spaxiax / iStock / Getty Images)

Kalte Speisen entlasten Fieberblasenbeschwerden, indem sie empfindliche Nervenenden betäuben und die Schwellung verringern. Für Kinder empfiehlt die American Academy of Pediatrics kalte Getränke wie Saft, Milch oder Eiswasser und Tiefkühlkost wie Milchshakes und Ice Pops. Bei Säften sollten Eltern jedoch nicht saure Sorten wie Apfelsaft oder Aprikosennektar auswählen, da saure Sorten wie Limonade und Orangensaft die Beschwerden bei Fieberblasen verschlimmern können. Dieselben Optionen funktionieren auch für Erwachsene.

Fisch

Fisch ist reich an Lysin. (Bild: George Doyle / Stockbyte / Getty Images)

Fisch ist reich an einer Aminosäure namens Lysin, die die Häufigkeit und Schwere von Ausbrüchen von Fieberblasen verringern kann, sagt der ganzheitliche Medizinspezialist Alan R. Gaby, M. D. in seinem 2006 erschienenen Buch "Natural Pharmacy". Lysin wirkt, indem es die wachstumsfördernden Wirkungen einer anderen Aminosäure namens Arginin auf das Herpes-simplex-Virus bekämpft und die Produktion eines Enzyms namens Arginase auslöst, das Arginin tatsächlich abbaut. Obwohl andere Lebensmittel - einschließlich Fleisch und Geflügel - auch einen hohen Lysingehalt enthalten, ist Fisch während eines aktiven Ausbruchs eine besonders gute Wahl, da er zart und leicht zu kauen ist. Hartnäckige Fleisch- und Geflügelstücke können zarte Fieberblasen kratzen oder zerkratzen, und Knochen können stoßen. Sie sollten jedoch darauf achten, frischen oder gefrorenen Fisch zu wählen. Die Salzlösungen, die zum Konservieren von Fischkonserven oder getrocknetem Fisch verwendet werden, können Fieberblasen reizen.

Früchte und Gemüse

Frisches Obst und Gemüse. (Bild: Medioimages / FotoDisc / FotoDisc / Getty Images)

Alle Menschen mit Fieberblasen profitieren davon, mehr Obst und Gemüse zu sich zu nehmen, schreibt Professor David Rakel, Professor an der University of Wisconsin, in seinem 2007 erschienenen Buch "Integrative Medicine". Für Erwachsene empfiehlt Rakel mindestens sieben oder acht Portionen pro Tag. Bei Kindern sollten Eltern die Anzahl und Größe der Portionen nach Alter bestimmen. Obst und Gemüse enthalten Nährstoffe, die das Immunsystem gezielt gegen das Herpes-simplex-Virus unterstützen und auf andere Weise zur allgemeinen Gesundheit beitragen. Während Zitrusfrüchte die Symptome während eines aktiven Ausbruchs verschlimmern können, sagt Rakel, dass alle anderen Früchte und Gemüse gutes Wild sind. Die meisten Früchte sind bereits weich, aber Sie müssen möglicherweise einige Gemüsesorten kochen, damit sie die Blasen nicht reizen.